Zomerse Thaise noodlesalade met miso-dressing

602 kcal
240 g groente

Vandaag staat er een heerlijke zomerse noodlelsalade op het menu met perzik, tofu en een frisse miso-dressing met onze nieuwe miso. Dit gerecht is ideaal voor warme dagen: licht, voedzaam en vol contrasten. De sappige perzik zorgt voor een zoete, frisse toets die perfect balanceert met de zoute en licht aardse smaak van miso.

Biologische ingrediƫnten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 25 g Miso Herkomst: Fermi Foods
  • 0.5 st Limoen Herkomst: Fair trasa
  • 200 g Tofu Herkomst: Prolaterre
  • 170 g Thaise rijstnoodles Herkomst: ONOFF
  • 300 g Gesneden spitskool Herkomst: Worlmark
  • 2 tl Plantaardige vissaus Herkomst: Diamond Fish
  • 2 st Komkommertje Herkomst: Ecopark
  • 1 st Nectarine Herkomst: Cofrudeca
Zelf toevoegen
  • 1 tl Honing
  • 2 el Sojasaus
  • 2 el Olie
  • snufje Zout en peper

Bereiding (15 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Maak een marinade van sojasaus, miso, limoensap en -rasp en honing. Snijd de tofu in blokjes en schep door de marinade.
  2. Breng ondertussen een pan met water en een snuf zout aan de kook en kook de rijstnoodles 2-4 minuten. Giet het water af en zet opzij.
  3. Verhit olie in een bakpan en bak de gesneden spitskool 2-3 minuten op hoog vuur. Schep de tofu uit de marinade (bewaar de marinade) en roerbak de tofu een paar minuten met de spitskool mee. Je kunt de tofu ook in een aparte pan bakken, dan wordt lekker knapperig.
  4. Maak de miso-dressing door de marinade van de tofu een beetje aan te lengen met de plantaardige vissaus (let op de smaak is uitgesproken), olie en water. Roer allesgoed door elkaar en proef of je de smaak zo lekker vindt.
  5. Was de komkommertjes en nectarine en snijd kleiner. Meng de rijstnoodles met alle groenten en de nectarine. Schenk de miso-dressing erover.
TIP
De salade is de volgende dag ook heerlijk als lunch
Nog geen reviews

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -39%
vegetablecounter
Groente + 90%
vita-score
Vitaliteit + 55%
co2-reduction-score
CO2 eq -72%
water-reduction-score
Water -33%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
SeizoenAfvallenVeganVegetarischLactosevrijGlutenvrijGezinVariatie9 maandenLekker snel

Voedingswaarden

Per persoon
Energie602 kcal
Koolhydraten74 g
Suiker16 g
Vet19 g
Verzadigd vet3 g
Eiwit24 g
Vezels8 g
Zout1.6 g
Allergenen informatie
Sojabonen
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten