Witte asperges met krieltjes en ei-vinaigrette

Nog geen reviews
577 kcal
370 g groente
Witte asperges met krieltjes
arrow down

Yes, een nieuw aspergeseizoen! En daar worden veel mensen blij van. Het bekende aspergesteken vindt jaarlijks plaats van april tot en met juni. De witte asperge is wit omdat deze soort in het donker (in de grond) groeit en de groene soort in het licht (boven de grond). Om ervoor te zorgen dat ze niet uitdrogen, kun je ze het best bewaren in een natte doek, in de koelkast. Onze bio-dynamische asperges worden geleverd door Erik Verhoeven uit Cromvoirt. In samenwerking met Frank Fol de Groentekok®

Bereiding (40 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Breng een pan met water en een snuf zout een de kook. Was of schil de aardappels en snijd doormidden of in vieren. Kook de aardappeltjes in 15-20 minuten gaar. Kook de eieren met de aardappels mee. Haal na 10 minuten uit de pan en laat de eieren schrikken onder de koude kraan.
  2. Schil de asperges met een dunschiller van vlak onder het kopje naar beneden en snijd de houtachtige onderkant eraf. Kook de asperges afgedekt 6 minuten. Zet het vuur uit en laat verder garen in het kookvocht.
  3. Snijd de bieslook fijn. Pel de eieren en snijd klein of plet ze. Bereid de vinaigrette met mosterd, rode wijnazijn, olie, bieslook en de kleingesneden eieren. Schep alles goed door elkaar en breng op smaak met zout en peper.
  4. Was de tomaat, verwijder de pitjes en snijd heel klein.
  5. Serveer de asperges met een schep van de ei-vinaigrette en de tomatenstukjes. Heerlijk met de gekookte aardappeltjes ernaast.
TIP
Je kunt de asperges iets minder lang koken voor een bite. Van het kookvocht van de asperges kun je een heerlijke soep maken.

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 600 g KrieltjesHerkomst: Potato next
  • 3 st EiHerkomst: 't paradijs
  • 600 g AspergesHerkomst: Verhoeven
  • 5 g Verse bieslookHerkomst: Herbio
  • 2 st TomaatHerkomst: Organic Brothers
Zelf toevoegen
  • 0.5 tl Mosterd
  • 1 el Azijn
  • 2 el (Noten)olie
  • snufje Zout en peper

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -206%
vegetablecounter
Groente+ 194%
vita-score
Vitaliteit+ 17%
co2-reduction-score
CO2eq+ 555%
water-reduction-score
Water+ 878%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
VegetarischLactosevrijGezinGlutenvrijVariatieSpecials

Voedingswaarden

Per portie
Energie577 kcal
Koolhydraten70 g
Suiker6 g
Vet23 g
Verzadigd vet5 g
Eiwit19 g
Vezels16 g
Zout0.5 g
Allergenen informatie
Ei
Mosterd
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten

green deal badgeGroen Voordeel
Courgette baba ganoush met sesam
711 kcal
310 g groente
Afvallen,   Seizoen,   Gezin,   Vegetarisch,   Lactosevrij,   9 maanden,   Vegan,   Variatie
green deal badgeGroen Voordeel
Frisse rijstsalade met komkommer
706 kcal
320 g groente
Vegetarisch,   Seizoen,   9 maanden,   Glutenvrij,   Variatie,   Gezin,   Vegan,   Lactosevrij
Gevulde courgette met parelcouscous
717 kcal
430 g groente
Vegetarisch,   Seizoen,   9 maanden,   Gezin,   Lactosevrij,   Variatie
Boterbonenpuree met gekaramelliseerde venkel
662 kcal
250 g groente
Lactosevrij,   9 maanden,   Glutenvrij,   Seizoen,   Vegetarisch,   Variatie,   Vegan