Makkelijke pompoencurry met aardappel, limoen en koriander

714 kcal
310 g groente

De milde currypasta van vandaag is aromatisch en goed te combineren met alle soorten peulvruchten, groenten of noten. Dit gerecht bevat onder andere voorgesneden butternutpompoen, ook wel bekend als de flespompoen. Het schillen, uithollen en snijden van de pompoen is al voor je gedaan; lekker makkelijk!

Makkelijke pompoencurry

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 1 st Rode ui Herkomst: TVA Organics
  • 300 g Aardappels, vastkokend Herkomst: Rudolpho
  • 200 g Tomaat Herkomst: Organic Brothers
  • 400 g Gesneden pompoen Herkomst: Proef
  • 25 g Gele currypasta Herkomst: Onoff Spices
  • 200 ml Kokosmelk Herkomst: Amaizin
  • 0.5 st Limoen Herkomst: Fair trasa
  • 370 g Kikkererwten Herkomst: Machandel
  • 0.5 st Verse koriander Herkomst: Herbio
Zelf toevoegen
  • 2 el Bakolie
  • 200 ml Water of bouillon
  • snufje Zout en (chili)peper

Bereiding (30 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Pel en snipper de ui. Was of schil de aardappels en snijd klein. Was de tomaat en snijd klein.
  2. Verwarm olie in een grote pan en fruit de ui 2 minuten. Voeg de aardappels, gesneden pompoen en tomaat toe en roerbak 2 minuten. Voeg de currypasta toe en bak kort mee.
  3. Schenk het water (of bouillon), limoensap en de kokosmelk erbij. Laat afgedekt 15-20 minuten zachtjes pruttelen tot de aardappels gaar zijn.
  4. Spoel de kikkererwten in een zeef onder de kraan en voeg de laatste 5 minuten toe aan de curry. Breng op smaak met (chili)peper, koriander en zout.
TIP
Het is ook lekker een paar kikkererwten te bakken, te kruiden en over de curry te strooien. De curry is ook lekker met een beetje sambal voor meer pit.
4,2
Gemiddelde van 12 reviews

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -29%
vegetablecounter
Groente + 146%
vita-score
Vitaliteit + 44%
co2-reduction-score
CO2 eq -64%
water-reduction-score
Water + 30%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
VariatieGezin9 maandenLactosevrijVegetarischVeganSeizoenGlutenvrij

Voedingswaarden

Per portie
Energie714 kcal
Koolhydraten65 g
Suiker11 g
Vet39 g
Verzadigd vet17 g
Eiwit19 g
Vezels18 g
Zout2.4 g
Allergenen informatie
Peulvruchten
Koriander
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten