Waldorfsalade met witlof en avocado en kikkererwtencroutons

Nog geen reviews
652 kcal
260 g groente
Waldorfsalade met witlof en avocado
arrow down

De klassieke waldorfsalade is een combinatie van appel, bleekselderij, walnoten, mayonaise en rozijnen. Maar het is leuk om eens wat anders te proberen. De variant van vandaag is iets lichter van smaak met een bittere invloed van de witlof. Dit recept is geïnspireerd op de klassieker, maar dan net even anders. Tip: haal de avocado uit de zak en laat verder rijpen op je fruitschaal. 'In samenwerking met Lisa Steltenpool'

Bereiding (30 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Spoel de kikkererwten in en zeef onder de kraan, dep daarna droog met keukenpapier of een schone theedoek. Verhit olie in een bakpan en rooster de kikkererwten op een laag vuur krokant in 20-25 minuten. Schud de pan regelmatig heen en weer. Breng de kikkererwten op smaak met zout en peper.
  2. Was de bleekselderij en snijd in halvemaantjes. Was de sla en snijd klein. Was de witlof, verwijder de harde kern en snijd in de lengte in stroken.
  3. Halveer de avocado, verwijder de pit en snijd het vruchtvlees in reepjes. Was de appel, verwijder het klokhuis en snijd in kleine reepjes. Hak de walnoten grof. Heb je een glutenallergie? Spoel de noten dan eerst onder de kraan om eventuele sporen van gluten te verwijderen.
  4. Meng de mosterd, (vegan) mayonaise en (plantaardige) yoghurt tot een dressing.
  5. Hussel alle groenten door elkaar en schenk de dressing erover. Meng de rozijnen door de salade. Garneer met de walnoten en kikkererwtencroutons.
TIP
Ook erg lekker met gedroogde cranberries.

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 400 g KikkererwtenHerkomst: Luna e terra
  • 0.5 st BleekselderijHerkomst: Lexportia
  • 1 st Little gemHerkomst: G's
  • 1 st WitlofHerkomst: Nieuw Bonaventura
  • 1 st AvocadoHerkomst: Axarquia Tropicals
  • 1 st AppelHerkomst: konijn
  • 25 g WalnotenHerkomst: IDorganics
  • 25 g RozijnenHerkomst: IDorganics
Zelf toevoegen
  • 1 el Olie
  • 1 tl Mosterd
  • 1 el (Vegan) mayonaise
  • 2 ml (Plantaardige) yoghurt
  • snufje Zout en peper

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -21%
vegetablecounter
Groente+ 106%
vita-score
Vitaliteit+ 70%
co2-reduction-score
CO2eq -40%
water-reduction-score
Water+ 12%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
GezinGlutenvrijVegetarischVariatieLactosevrijVeganLekker snel9 maandenAfvallen

Voedingswaarden

Per portie
Energie652 kcal
Koolhydraten48 g
Suiker24 g
Vet40 g
Verzadigd vet4 g
Eiwit18 g
Vezels16 g
Zout0.8 g
Allergenen informatie
Peulvruchten
Mosterd
Lupine
Selderij
Noten
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten