Vermicelli salade met gerookte makreel en mosterd-dille dressing
2,8
640 kcal
260 g groente
Koolrabi en radijs zijn knapperige en frisse groente tegelijk. Heerlijk tegenover de vermicelli en de mosterd-dille dressing. Lekker en gezond! In samenwerking met Frank Fol de Groentekok®
Bereiding (25 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Was de radijsjes, verwijder het groen en snijd in kleine staafjes. Schil de koolrabi en snijd in fijne reepjes (of rasp de koolrabi). Was of schil de wortel en rasp deze. Pel en snipper de sjalot.
- Breng licht gezouten water aan de kook en kook de vermicelli in circa 3 minuten gaar. Giet het water af en spoel onder ijskoud water om het kookproces te stoppen. Zet opzij.
- Meng de vermicelli met de groenten en pers wat citroensap erboven uit. Breng op smaak met zout en peper.
- Snijd of scheur de makreelfilet in grove stukken. Serveer de salade met daarop de de makreelfilet en besprenkel met de mosterd-dilledressing.
TIP
Heb je toevallig een spiraalsnijder? Dan kun je mooie, dunne spaghetti sliertjes maken van de groente. Je kunt de citroenschil ook raspen en door de salade verwerken.Biologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 1 bosje RadijsHerkomst: Be-leaf
- 1 st KoolrabiHerkomst: de Waog
- 200 g WortelHerkomst: Udea
- 1 st SjalotHerkomst: TVA Organics
- 160 g Volkoren vermicelliHerkomst: La Bio Idea
- 0.5 st CitroenHerkomst: Eosta
- 180 g Gerookte makreel filetHerkomst: Marqt
- 40 ml Mosterd-dille dressingHerkomst: De Wijndragers
- snufje Zout en peper
Meet hoe goed je eet
True price -31%
Groente+ 106%
Vitaliteit+ 56%
CO2eq -80%
Water -81%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Eiwitrijk, Variatie, Specials, Seizoen
Voedingswaarden
Per portieEnergie640 kcal
Koolhydraten57 g
Suiker16 g
Vet30 g
Verzadigd vet6 g
Eiwit31 g
Vezels9 g
Zout1.6 g
Allergenen informatie
Tarwe
Gluten
Vis
Mosterd
Vergelijkbare recepten
621 kcal
300 g groente
Lactosevrij, Seizoen, Glutenvrij, Afvallen, Gezin, 9 maanden, Eiwitrijk, Variatie
616 kcal
250 g groente
Lactosevrij, Afvallen, Gezin, 9 maanden, Eiwitrijk, Variatie, Glutenvrij
703 kcal
300 g groente
Variatie, Eiwitrijk, Lekker snel, Specials, Seizoen, Gezin
595 kcal
250 g groente
Variatie, 9 maanden, Lekker snel, Eiwitrijk, Afvallen
865 kcal
210 g groente
Seizoen, Variatie, Lekker snel, Eiwitrijk, Gezin