Veggiebowl met zwarte rijstnoodles koriander en een eitje

614 kcal
250 g groente

Radijsjes hebben een positief effect op de gezondheid en zeker voor de darmflora! Dat is een win-win! Radijsjes bevatten weinig calorieën, maar ze zijn wel rijk aan vitamine C en ijzer. Wist je dat vitamine C de opname van ijzer verbetert? Daarnaast kun je het loof van biologische radijsjes prima eten. 'Inspired by Ralph Moorman'

Veggiebowl met zwarte rijstnoodles

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 125 g Zwarte rijstnoodles Herkomst: terrasana
  • 4 st Ei Herkomst: 't paradijs
  • 250 g Wortel Herkomst: De Eerste
  • 1 bosje Radijs Herkomst: Be-leaf
  • 1 bakje Taugé
  • 10 g Verse koriander Herkomst: Herbio
Zelf toevoegen
  • 2 el Tamari (of sojasaus)
  • 3 el Olie
  • 1 tl Honing
  • snufje Zout en (chili)peper

Bereiding (20 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Breng een pan met water aan de kook en bereid de zwarte rijstnoodles volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  2. Breng een steelpan met water aan de kook en kook de eieren 6-7 minuten. Giet het water af en laat schrikken onder de koude kraan. Pel de eieren en snijd doormidden.
  3. Schil de wortel en snijd in dunne reepjes of plakjes. Breng een pan met een klein laagje water aan de kook en kook de wortel 5 minuten. Was de taugé in een zeef onder de kraan. Blancheer de taugé door het kokende water van de wortel erover te gieten. Spoel direct daarna onder de koude kraan.
  4. Was de koriander en snijd klein. Maak een sausje van de sojasaus, olijfolie, de helft van de verse koriander, honing, zout en (chili)peper. Proef de saus en maak eventueel pittiger.
  5. Doe de zwarte rijstnoodles in mooie kommetjes. Verdeel de radijsjes, wortel en taugé erover. Halveer de gekookte eitjes en leg erboven op. Besprenkel met de dressing en garneer met de overgebleven koriander.
TIP
In de veggie bowl kun je alles toevoegen wat je lekker vindt. Wat dacht je bijvoorbeeld van sesamzaadjes, peulvruchten of tofu?
Nog geen reviews

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -32%
vegetablecounter
Groente + 98%
vita-score
Vitaliteit + 30%
co2-reduction-score
CO2 eq -68%
water-reduction-score
Water -80%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
VegetarischLactosevrijGlutenvrijLekker snelAfvallenVariatie

Voedingswaarden

Per portie
Energie614 kcal
Koolhydraten59 g
Suiker14 g
Vet32 g
Verzadigd vet6 g
Eiwit19 g
Vezels8 g
Zout2.1 g
Allergenen informatie
Koriander
Ei
Peulvruchten
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten