Spaghetti met tomaten-groentesaus en vegan Parmezaanse kaas

Name: Spaghetti met tomaten-groentesaus
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 200 Gram Volkoren spaghetti; 1 Stuk Prei; 1 Stuk Sjalot; 2 Eetlepel Olie; 40 Gram Karmasan; 2 Theelepel Italiaanse kruiden; 0 Snufje Zout en peper; 2 Stuk Tomaat; 0.5 Stuk Bleekselderij; 70 Gram Tomatenpuree

30 min | 708 kcal

Moeilijkheidsgraad: Eenvoudig

Reviews

3,8

Gemiddelde van {count} {count, plural, =0{reviews} one{review} other{reviews}}

Vegetarisch, Lactosevrij, Vegan

Biologische ingrediënten

200 g Volkoren spaghettiHerkomst: Van der Moolen Food group
1 st PreiHerkomst: Peeters
1 st SjalotHerkomst: TVA Organics
40 g KarmasanHerkomst: Charley's all is fair
2 st TomaatHerkomst: Solid
0.5 st BleekselderijHerkomst: Organicox
70 g Tomatenpuree

Zelf toevoegen

2 el Olie
2 el Italiaanse kruiden
snufje Zout en peper

Meet hoe goed je eet

Groente240 g

Vitaliteit89 Punten

CO₂eq735 g

Water88,2 l

Voorbereiding (30 min)

Klik regel om deze af te strepen

Breng een pan met water en een snuf zout aan de kook en kook de spaghetti in 8-9 minuten al dente. Giet het water af en bewaar wat kookvocht.
Pel en snipper de sjalot. Halveer de prei in de lengte, spoel onder de kraan en snijd klein.
Verhit olie in een bakpan en fruit de sjalot 2 minuten. Voeg de prei en tomatenpuree toe en bak 4-5 minuten op een middelhoog vuur.
Was de tomaat en bleekselderij en snijd klein. Voeg toe aan de pan, schenk het kookvocht erbij en laat 10 minuten afgedekt zachtjes pruttelen. Breng op smaak met Italiaanse kruiden, zout en peper.
Serveer de spaghetti met een flinke schep saus en strooi de Karmasan erover.

TIPDe saus is ook verrukkelijk met een scheutje rode wijn.

II

Vandaag een verrukkelijke klassieker op het menu. Wat dit gerecht zo bijzonder en lekker maakt is de biologische en plantaardige variant op Parmezaanse kaas. Onze Karmasan is hartig en geeft het deze spaghetti een heerlijke crunch.

Voedingswaarden

(Per portie)

Energie708 kcal

Koolhydraten88 g

Suiker10 g

Vet28 g

Verzadigd vet4 g

Eiwit20 g

Vezels15 g

Zout0.6 g