Tomatenrisotto met vegan feta

Tomatenrisotto met vegan feta walnoten en peterselie

| 695 kcal
Moeilijkheidsgraad: Eenvoudig

Reviews

Nog geen reviews
Vegan, Lactosevrij, Vegetarisch, Glutenvrij
Noten
Sojabonen

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 130 g RisottoHerkomst: IDorganics
  • 3 st TomaatHerkomst: Lukassen
  • 3 st UiHerkomst: TVA Organics
  • 5 g PeterselieHerkomst: Forc
  • 25 g WalnotenHerkomst: IDorganics
  • 200 g Vegan Griekse kaasHerkomst: soyana

Zelf toevoegen

  • 400 ml Bouillon
  • snufje Zout en peper
  • 2 el Bakolie

Meet hoe goed je eet

vegetablecounterGroente240 g
vita-scoreVitaliteit81 Punten
co2-reduction-scoreCO2eq358 g
water-reduction-scoreWater18,1 l

Voorbereiding (35 min)

Klik regel om deze af te strepen
  1. Pel en snipper de ui. Was de risotto in een zeef onder de kraan. Bereid de bouillon.
  2. Verhit olie in een bakpan met dikke bodem en fruit de ui 2 minuten. Voeg de risotto toe en bak 2 minuten mee. Blus vervolgens af met bouillon en laat op een middelhoog vuur zachtjes pruttelen. Roer regelmatig zodat de risotto niet aanbrandt. Na circa 20-25 minuten is het vocht opgenomen.
  3. Was intussen de tomaat en snijd klein. Voeg halverwege toe aan de pan en kook zachtjes mee. Het uiteindelijke resultaat mag smeuïg zijn. Proef en breng op smaak met zout en peper.
  4. Hak de walnoten grof en rooster in een droge bakpan op een laag vuur. Snijd (of verbrokkel) de vegan Griekse kaas klein.
  5. Verdeel de tomatenrisotto over de borden en strooi de vegan Griekse kaas, walnoten en kleingesneden peterselie erover.
TIPDe risotto is ook erg lekker met een scheutje olijfolie extra vierge of pittige peper olie.

II

Een perfecte risotto maken is niet moeilijk, maar het vergt wel wat oefening én je moet erbij blijven. De twee belangrijkste regels om te onthouden bij het maken van risotto zijn: heb geduld en blijf roeren. De risottorijst neemt tijdens het roeren rustig de bouillon in zich op. Door het roeren laten de rijstkorrels zetmeel los en krijg je een romige risotto. Heb je nog tijd over: laat de risotto afgedekt nog 10 minuten verder garen.

Voedingswaarden

(Per portie)
Energie695 kcal
Koolhydraten69 g
Suiker12 g
Vet36 g
Verzadigd vet14 g
Eiwit19 g
Vezels8 g
Zout1.5 g
nutriscore-A

Allergenen informatie

Noten
Sojabonen