Supersnelle pasta met Légumaise roerbakgroenten en krokante cervelaat
1,0
720 kcal
240 g groente

Wij zijn dol op makkelijke en snelle gerechten en daarom staat er vandaag een supersnelle pasta op het menu! Onze Belgische chef Frank Fol heeft een hele serie Légumaises ontwikkeld: lekkere en gezonde groentesauzen zonder bewaarmiddelen, kleurstoffen of smaakversterkers. De sauzen zijn ideaal voor mensen die een supersnelle (gezonde) maaltijd willen bereiden. De Légumaise rode paprika-tijm is van nature een bron van Vitamine C en foliumzuur en rijk aan omega-3 vetzuren.
Bereiding (15 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Breng een pan met water en een snuf zout aan de kook. Kook de penne in 8 minuten beetgaar en giet daarna het water af. Schep de Légumaise door de pasta en zet afgedekt opzij.
- Verhit olie in een wok of ruime bakpan en roerbak de gesneden groenten 5 minuten op een hoog vuur. Breng op smaak met Italiaanse kruiden, zout en peper en schep door de pasta.
- Snijd intussen de cervelaat in reepjes. Pel de sjalot en snijd in partjes. Verhit olie in een bakpan en bak de cervelaat en sjalotjes 4-5 minuten op een middelhoog vuur.
- Serveer de volkoren penne met Légumaise en de knapperige groenten. Maak af met de cervelaat, sjalotjes en een sliert olijfolie extra vierge.
TIP
Ook erg lekker met wat kaas.Biologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 170 g Volkoren penneHerkomst: La bio idea
- 150 g Légumaise rode paprika-tijmHerkomst: Ekomenu, Frank Fol
- 400 g Italiaanse roerbakgroentenHerkomst: Snijderij Udea
- 50 g Cervelaat Herkomst: St. Hendricks
- 2 st SjalotHerkomst: TVA Organics
- 2 tl Italiaanse kruiden
- 2 el Olijfolie
- snufje Zout en peper
Meet hoe goed je eet
True price -18%
Groente+ 90%
Vitaliteit+ 37%
CO2eq -76%
Water -76%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Lactosevrij, Lekker snel, Gezin, 9 maanden, Variatie
Voedingswaarden
Per portieEnergie720 kcal
Koolhydraten74 g
Suiker16 g
Vet36 g
Verzadigd vet6 g
Eiwit19 g
Vezels12 g
Zout2.1 g
Allergenen informatie
Selderij
Gluten
Tarwe
Koriander
Paprika
Varken
Rund