Sticky biefreepjes met wintergroenten en rijst
Nog geen reviews
615 kcal
280 g groente
Een heel makkelijke roerbak met de heerlijke smaken van het voorjaar! Lekker knapperige groenten, rijst, biefreepjes en licht pittig sausje! Smullen maar!

Biologische ingrediƫnten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 150 g Witte snelkookrijst Herkomst: IDorganics
- 2 st Ui Herkomst: TVA Organics
- 250 g Wortel Herkomst: Greenorganics
- 250 g Pastinaak Herkomst: Arenosa
- 1 st Rode peper Herkomst: Gert van Brakel
- 200 g Biefreepjes Herkomst: Future Food Group
- 50 g Sweet sour stirfry Herkomst: On off spices
- 0.5 st Limoen Herkomst: Fairtrasa
- 2 el Sojasaus (of tamari)
- 2 el Bakolie
- snufje Zout en peper
Bereiding (20 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Breng een pan met water en een snuf zout aan de kook. Spoel de rijst in een zeef onder de kraan en kook in 12 minuten gaar. Giet het water af en laat de rijst afkoelen.
- Pel de ui en snijd in dunne, halve ringen. Was of schil de wortel en pastinaak en snijd in staafjes. Snijd de peper heel fijn.
- Verhit olie in een wok of ruime bakpan en roerbak de biefreepjes 1-2 minuten op een hoog vuur. Schep het vlees uit de pan en roerbak nu de ui, wortel en pastinaak circa 10 minuten. Het is lekker als de groente knapperig blijft. Doe de saus in de pan bij de groente (en eventueel een klontje boter en een scheutje kookvocht).
- Doe de biefreepjes terug in de pan en bak nog 1 minuut met de groente mee. Breng op smaak met sojasaus, limoensap, zout en peper. Serveer de roerbakgroenten en biefreepjes met de rijst erbij.
TIP
Heb je de groenten liever wat zachter? Dan kun je het ook 10 minuten koken in plaats van bakken. Nog geen reviews
Meet hoe goed je eet
True price -3%
Groente + 122%
Vitaliteit + 28%
CO2 eq + 87%
Water + 31%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Variatie, Eiwitrijk, Gezin, Seizoen, Lactosevrij, Lekker snel, Glutenvrij
Voedingswaarden
Per portieEnergie615 kcal
Koolhydraten80 g
Suiker14 g
Vet18 g
Verzadigd vet3 g
Eiwit32 g
Vezels7 g
Zout0.5 g
Allergenen informatie
Rund