Makkelijke spaghetti met zeewier tapenade en 3 kleuren groente

685 kcal
250 g groente

Deze spaghetti is de oplossing voor die mega drukke dag. Snel snijden, bakken, lekker op smaak maken en je bent klaar. En deze kleurrijke schotel valt bij iedereen in de smaak!

Makkelijke spaghetti met zeewier tapenade

Biologische ingrediƫnten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 1 st Rode ui Herkomst: TVA Organics
  • 1 st Gele paprika Herkomst: Tole dano
  • 200 g Cherry trostomaten Herkomst: Agrologica
  • 200 g Volkoren spaghetti Herkomst: Van der Moolen Food group
  • 75 g Zeewier tapenade Herkomst: Marqt
  • 100 g Spinazie, baby Herkomst: Udea Snijderij
Zelf toevoegen
  • 1 el Olijfolie
  • 1 tl Tijm
  • snufje Zout en peper

Bereiding (20 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Pel de ui en snijd in halve ringen. Halveer de paprika, verwijder de zaadlijsten en snijd in stukken. Was de tomaat en snijd klein. Was de spinazie in een vergiet onder de kraan.
  2. Breng water met een snuf zout aan de kook voor de volkoren spaghetti. Kook in 8 minuten al dente. Giet daarna het water af en vang een beetje kookvocht op.
  3. Verwarm een bakpan op een middelhoog vuur. Gebruik het laagje olie van de zeewier tapenade en bak de ui en paprika een paar minuten. Maak op smaak met tijm en peper.
  4. Roer de zeewier tapenade, samen met de spinazie en kleingesneden tomaat door de spaghetti en zet afgedekt even opzij zodat de spinazie kan slinken. Voeg eventueel een klein scheutje pasta kookvocht toe.
  5. Schep tenslotte de paprika en ui erdoor. Proef en breng op smaak met zout en peper en eventueel een scheutje olijfolie.
TIP
Het klinkt raar: maar een klontje boter door je spaghetti is errug lekker ....
Nog geen reviews

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -43%
vegetablecounter
Groente + 98%
vita-score
Vitaliteit + 65%
co2-reduction-score
CO2 eq -78%
water-reduction-score
Water -36%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
9 maandenLactosevrijVariatieVegetarischLekker snelGezin

Voedingswaarden

Per persoon
Energie685 kcal
Koolhydraten78 g
Suiker12 g
Vet31 g
Verzadigd vet4 g
Eiwit18 g
Vezels12 g
Zout0.1 g
Allergenen informatie
Sesamzaad
Noten
Mosterd
Gluten
Tarwe
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten