Spaghetti Bolognese met rundergehakt
3,9
862 kcal
330 g groente
De heilige 3-eenheid van een echte Bolognese saus bestaat uit wortel, bleekselderij en ui. Een klassieke Bolognese saus vraagt een lange bereidingstijd in verband met het stoven. Vandaag maken we een snelle variant, waarbij de meeste tijd gaat zitten in het snijden van de groenten.
Bereiding (30 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Pel en snipper de ui. Was of schil de wortel en snijd klein. Snijd de prei in de lengte doormidden, spoel onder de kraan en snijd klein. Was de bleekselderij en snijd klein.
- Verhit olie in een ruime bakpan en bak de ui, wortel, prei en bleekselderij 5 minuten op een middelhoog vuur. Pel de knoflook en pers erboven uit.
- Bak intussen het gehakt in 3 minuten rul en schep het gehakt bij de groenten in de andere pan.
- Voeg de tomatenblokjes toe en roer alles goed door elkaar. Laat afgedekt 10 minuten zachtjes stoven, proef en breng op smaak met Italiaanse kruiden, zout en peper. Voeg eventueel een scheutje water (of pasta kookvocht) toe.
- Breng een pan met water en een snuf zout aan de kook voor de volkoren spaghetti. Kook in 8 minuten al dente, giet daarna het water af. Serveer de spaghetti met een flinke schep Bolognese saus.
TIP
Maak de pastasaus een dag van tevoren zodat de smaken goed kunnen intrekken. Hoe langer de saus kan pruttelen, des te lekkerder deze wordt. Ook erg lekker met geraspte kaas.Biologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 1 st UiHerkomst: TVA Organics
- 300 g WortelHerkomst: Greenorganics
- 1 st PreiHerkomst: Heerlijke oogst
- 0.5 st BleekselderijHerkomst: Organicox
- 1 st KnoflookteenHerkomst: Proaco
- 200 g RundergehaktHerkomst: Future Food Group
- 400 g TomatenblokjesHerkomst: Your Organic Nature
- 200 g Volkoren spaghettiHerkomst: Van der Moolen Food group
- 2 el Olie
- 2 tl Italiaanse kruiden
- snufje Zout en peper
Meet hoe goed je eet
True price -15%
Groente+ 162%
Vitaliteit+ 54%
CO2eq+ 9%
Water -56%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Gezin, Eiwitrijk, Variatie, Lactosevrij, 9 maanden
Voedingswaarden
Per portieEnergie862 kcal
Koolhydraten92 g
Suiker23 g
Vet35 g
Verzadigd vet9 g
Eiwit38 g
Vezels18 g
Zout0.9 g
Allergenen informatie
Gluten
Tarwe
Paprika
Selderij
Rund
Vergelijkbare recepten
670 kcal
310 g groente
Variatie, Glutenvrij, 9 maanden, Lactosevrij, Vegetarisch, Gezin, Vegan
713 kcal
280 g groente
Seizoen, Glutenvrij, Gezin, Lactosevrij, Eiwitrijk, 9 maanden, Variatie
776 kcal
300 g groente
Vegetarisch, Lekker snel, 9 maanden, Lactosevrij, Gezin, Variatie, Vegan
743 kcal
280 g groente
Eiwitrijk, Variatie, Gezin, Seizoen, Vegetarisch, 9 maanden, Lactosevrij
732 kcal
250 g groente
Seizoen, Lekker snel, Vegetarisch, Gezin, Variatie, Eiwitrijk, 9 maanden
677 kcal
310 g groente
Gezin, 9 maanden, Variatie, Lekker snel
747 kcal
350 g groente
Seizoen, Glutenvrij, Specials, Gezin, Lactosevrij, Eiwitrijk, Variatie