Snelle orzo met paprikasaus spinazie en geitenkaas
Nog geen reviews
673 kcal
310 g groente
Orzo is pasta in de vorm van een rijstkorrel, die heerlijk de smaken van een saus in zich opneemt. In dit recept hebben we een lekker, snelle variant. Heb je iets meer tijd? Kook eens de orzo in de paprikasaus. Dat is ook bijzonder lekker.

Biologische ingrediƫnten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 400 g Puntpaprika
- 150 g Wortel Herkomst: Greenorganics
- 1 st Ui Herkomst: TVA Organics
- 1 tl Gerookt paprikapoeder Herkomst: Vanilla venture
- 150 g Orzo Herkomst: Yon
- 100 ml Zure room Herkomst: Weerribben Zuivel
- 50 g Baby spinazie Herkomst: Udea Snijderij
- 100 g Geitenkaas Herkomst: Bastiaansen
- 2 el Olijfolie
- 400 ml Water
- snufje Zout en peper
Bereiding (15 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Was de paprika, verwijder de zaadlijsten en snijd klein. Was of schil de wortel en snijd klein. Pel de ui en snijd klein.
- Verwarm olie in een brede bakpan. Bak de paprika, ui en wortel 2-3 minuten op hoog vuur. Maak op smaak met het gerookte paprikapoeder, peper en zout. Schenk bouillon of water erbij en laat afgedekt 10 minuten pruttelen.
- Breng intussen een pan met water en een snuf zout (of bouillon) aan de kook. Spoel de orzo in een zeef onder de kraan en kook in circa 7 minuten gaar. Giet het water af en laat uitstomen. Voeg eventueel een scheutje olijfolie toe zodat het niet blijft plakken.
- Pureer de groenten met een staafmixer of blender tot een saus. Het is ook lekker een deel van de groenten apart te houden en later weer door de saus te scheppen, zo krijg je iets meer een 'bite'. Voeg de zure room toe en breng op smaak met peper en zout.
- Was de spinazie en snijd eventueel wat kleiner. Serveer de orzo met een schep groentesaus (of hussel alles door elkaar) en maak af met de spinazie en verbrokkelde geitenkaas.
TIP
Van spinazie kun je ook heel makkelijk pesto maken met een beetje olijfolie. Veel kinderen houden niet van groene dingen, maar wel van pesto. Proberen maar! Nog geen reviews
Meet hoe goed je eet
True price -29%
Groente + 146%
Vitaliteit + 36%
CO2 eq -39%
Water -61%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Lekker snel, 9 maanden, Vegetarisch, Gezin, Variatie, Afvallen
Voedingswaarden
Per persoonEnergie673 kcal
Koolhydraten74 g
Suiker18 g
Vet30 g
Verzadigd vet11 g
Eiwit21 g
Vezels9 g
Zout1 g
Allergenen informatie
Gluten
Lactose
Melk
Paprika
Tarwe


