Snelle noodles met zalm en sesam-limoensaus

748 kcal
250 g groente

Dit is zo'n gerecht waar je naar verlangt als je een héél drukke werkdag hebt gehad. Wel even snijden (vers is nu eenmaal lekkerder) en wassen. Dan roerbakken, lekker veel smaak erover en genieten maar.

Snelle noodles met zalm

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 250 g Wortel Herkomst: Green Organics
  • 170 g Udon noodles Herkomst: Miefabriek
  • 1 st Ui Herkomst: TVA Organics
  • 1 st Knoflookteen Herkomst: Irjimpa SL Demeter
  • 2 tl Gember Herkomst: Ipoki
  • 200 g Verse zalmsnippers Herkomst: Fish and more
  • 200 g Spinazie Herkomst: AmicoBio
  • 20 g Sesamzaadjes Herkomst: IDorganics
  • 0.5 st Limoen Herkomst: Fair trasa
Zelf toevoegen
  • 2 el Olie
  • 1 el Ketjap

Bereiding (15 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Was of schil de wortels en snijd in halve maantjes. Breng een pan met water aan de kook, kook de wortels 3 minuten en schep uit de pan. Kook de noodles ongeveer 7 minuten in hetzelfde kookvocht. Giet het water af en bewaar een kommetje kookvocht.
  2. Pel en snipper intussen de ui en knoflook. Schil de gember en rasp of snijd in stukjes. Verwarm olie in een wok of brede bakpan en bak de ui, knoflook, gember en voorgekookte wortel 3-4 minuten op hoog vuur. Voeg de zalm toe en bak kort mee.
  3. Was de spinazie, laat goed uitlekken en snijd kleiner (ook des stelen). Voeg de spinazie toe aan de pan en zet het vuur zacht.
  4. Meng een beetje kookvocht met het sesamzaad, limoenrasp en -sap en ketjap.
  5. Schep de noodles bij de groenten en maak af met lekker veel sesam-limoensaus.
TIP
Dit is ook een heerlijk mealprep gerecht, zodat je morgen een overheerlijke lunch hebt.
Nog geen reviews

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -42%
vegetablecounter
Groente + 98%
vita-score
Vitaliteit + 62%
co2-reduction-score
CO2 eq -70%
water-reduction-score
Water -56%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
SeizoenEiwitrijkLactosevrij9 maandenVariatie

Voedingswaarden

Per persoon
Energie748 kcal
Koolhydraten67 g
Suiker7 g
Vet30 g
Verzadigd vet5 g
Eiwit40 g
Vezels8 g
Zout0.4 g
Allergenen informatie
Gluten
Vis
Sesamzaad
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten