Smaakvolle pita met tzatziki oesterzwam shoarma en pastinaak frietjes

754 kcal
380 g groente

Zin in even wat anders? Probeer dan deze heerlijke frisse oesterzwam pita boordevol verse groente! Naast de pita serveren wij knapperige pastinaakfrietjes uit de oven. De smaak van deze lange, ivoorkleurige wortel is zoetig, bijna anijsachtig en ligt tussen de smaak van wortel en knolselderij in.

Smaakvolle pita met tzatziki

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 300 g Pastinaak Herkomst: Arenosa
  • 2 st Komkommertje Herkomst: Gert van Brakel
  • 1 st Knoflookteen Herkomst: Irjimpa SL Demeter
  • 150 ml Griekse yoghurt Herkomst: weerribben zuivel 500 g
  • 200 g Oesterzwam Herkomst: Paddenstoelenrijk
  • 1 st Ui Herkomst: TVA Organics
  • 2 tl Ras el Hanout Herkomst: Vanilla venture
  • 4 st Pitabroodjes Herkomst: Florentin
Zelf toevoegen
  • 2 el Olie
  • snufje Zout en peper

Bereiding (35 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Verwarm de oven voor op 200 °C en bekleed een bakplaat met bakpapier. Was of schil de pastinaak en snijd in dunne frieten. Doe de pastinaak frietjes in een kom, besprenkel met olie en spreid uit over de bakplaat. Bak de frietjes in 20-25 minuten goudbruin in de hete oven. Schep halverwege om en kruid met zout en peper.
  2. Voor de tzatziki rasp je de helft van de snackkomkommertjes fijn. Pel en snipper de knoflook. Doe de yoghurt, komkommerrasp en knoflook in een kom, meng dit door elkaar en zet apart.
  3. Veeg intussen de oesterzwammen schoon en scheur in reepjes. Pel de ui en snijd in halve ringen. Verhit olie in een bakpan en bak de ui en oesterzwammen en 4 minuten op middelhoog vuur. Breng op smaak met de ras el hanout, zout en peper en bak nog even mee.
  4. Verwarm de pitabroodjes 3 minuten in de oven bij de pastinaak frietjes (of in je broodrooster).
  5. Was de overgebleven komkommer, en snijd of schaaf in dunne plakjes. Snijd de pita open en vul deze met de oesterzwammen, komkommerplakjes en de tzatziki.
TIP
Heb je nog lekkere verse of gedroogde kruiden die bij de pastinaak frietjes passen? Zoals bijvoorbeeld paprika poeder, tijm, cajun of rozemarijn? Gebruik dat voor nog meer smaak!
Nog geen reviews

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -41%
vegetablecounter
Groente + 202%
vita-score
Vitaliteit + 52%
co2-reduction-score
CO2 eq -73%
water-reduction-score
Water -83%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Vegetarisch, Gezin, Seizoen, 9 maanden, Variatie

Voedingswaarden

Per persoon
Energie754 kcal
Koolhydraten97 g
Suiker15 g
Vet27 g
Verzadigd vet7 g
Eiwit22 g
Vezels18 g
Zout2 g
Allergenen informatie
Tarwe
Paprika
Koriander
Melk
Lactose
Gluten
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten