Shakshuka met avocado, munt gepocheerde eieren en naanbrood
3,5
747 kcal
350 g groente
Shakshuka is het ultieme gerecht voor het ontbijt, lunch en diner. Dus ga helemaal los en geniet volop van dit kruidige gerecht uit het Midden-Oosten. Deze shakshuka is met broccoli, paprika's, groene peper en avocado. Erop lekker veel munt.

Biologische ingrediƫnten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 1 st Rode ui Herkomst: TVA Organics
- 2 st Knoflookteen Herkomst: Irjimpa SL Demeter
- 0.5 st Groene peper Herkomst: MJ Agro
- 200 g Puntpaprika Herkomst: Almagro
- 1 st Broccoli Herkomst: Lexportia
- 300 g Tomaat Herkomst: Ecopark
- 4 st Ei Herkomst: 't Paradijs
- 200 g Tomatenstukjes Herkomst: La Bio Idea
- 0.5 bakje Tuinkers Herkomst: Discover Fresh
- 1 st Avocado Herkomst: Axarquia Tropicals
- 2 st Piadina wrap spelt en haver Herkomst: TerraSana
- 2 tl Za'atar kruiden Herkomst: Vanilla venture
- 1 el Olijfolie
- 2 tl Paprikapoeder
- 1 tl Komijnpoeder
- snufje Zout en peper
Bereiding (30 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Pel de ui en snijd in ringen. Pel en snipper de knoflook. Snijd de peper heel fijn. Was de paprika, verwijder de zaadlijsten en snijd klein. Was de tomaat en snijd in grove stukken. Verwarm olie in een ruime bakpan en bak alles 2-3 minuten op een middelhoog vuur. Voeg een klein scheutje water toe.
- Was intussen de broccoli, snijd in kleine roosjes en de stronk in stukken. Voeg toe aan de pan en laat afgedekt 5-7 minuten zachtjes pruttelen. Breng op smaak met paprikapoeder, komijnpoeder, zout en peper.
- Maak per persoon 2 kuiltjes en breek de eieren erboven. Zet het vuur zacht en laat de eieren gaar worden in 8-10 minuten. Hak de munt klein en snijd de tuinkers van de bodem. Strooi de kruiden over de shakshuka.
- Snijd de avocado doormidden, verwijder de pit en snijd in plakjes of in stukken.
- Rooster de naanbroodjes in je broodrooster of in de ovengrill en serveer deze samen met de avocado bij de shakshuka.
TIP
Heb je een ovenbestendige pan? Dan kun je shakshuka ook in de oven klaarmaken. 3,5
Meet hoe goed je eet
True price -24%
Groente + 178%
Vitaliteit + 42%
CO2 eq -21%
Water + 15%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Seizoen, Eiwitrijk, Gezin, 9 maanden, Vegetarisch, Variatie, Lactosevrij, Specials
Voedingswaarden
Per persoonEnergie747 kcal
Koolhydraten61 g
Suiker9 g
Vet39 g
Verzadigd vet7 g
Eiwit30 g
Vezels17 g
Zout1.3 g
Allergenen informatie
Paprika
Ei
Gluten
Tarwe
Koriander


