Romige fish pie met tonijn erwtjes en dille

722 kcal
240 g groente

Een fish pie is een klassieke Britse ovenschotel vol comfort en romigheid. Onderop een laag met heerlijke ingrediënten, bovenop romige aardappelpuree.

Romige fish pie met tonijn

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 600 g Aardappels (kruimig) Herkomst: de Lepelaar
  • 1 st Ui Herkomst: TVA Organics
  • 1 bosje Radijs Herkomst: Biolatina
  • 200 g Doperwten Herkomst: Your Organic Nature
  • 160 g Tonijn in water Herkomst: Fish Tales
  • 100 ml Boeren crème fraîche Herkomst: Weerribben Zuivel
  • 0.5 st Citroen Herkomst: Biosikelia
  • 0.5 st Verse dille Herkomst: Herbio
Zelf toevoegen
  • 2 el Olijfolie
  • snufje Zout en peper

Bereiding (35 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Verwarm de oven voor op 200 ºC. Schil de aardappels en snijd in kleine stukken. Kook de aardappels in ongeveer 15-20 minuten gaar.
  2. Pel en snipper de ui. Snijd de radijs in plakjes (je kunt ook de radijsjs apart houden en een kleine salade maken met dille, olie en citroensap). Laat de doperwten en tonijn uitlekken. Verhit olijfolie in een bakpan en fruit de ui 2-3 minuten op middelhoog vuur. Voeg de doperwten, radijsjes en tonijn toe en verwarm mee. Breng op smaak met citroensap, zout, peper en de helft van de dille. Verdeel het tonijnmengsel onderin een ovenschaal.
  3. Giet de gekookte aardappels af (bewaar een beetje kookvocht) en stamp met de crème fraîche en eventueel een klein beetje kookvocht tot een romige massa. Breng op smaak met zout en peper.
  4. Schep de aardappelpuree in de ovenschaal zodat het tonijnmengsel volledig bedekt is. Bak de fish pie nog 10 minuten in de hete oven. Garneer met de overgebleven dille.
TIP
Maak het gerecht van te voren klaar en schuif hem in de oven als je wilt gaan eten. Ook lekker: een beetje panko of paneermeel bovenop voor een krokantlaagje.
Nog geen reviews

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -34%
vegetablecounter
Groente + 90%
vita-score
Vitaliteit + 45%
co2-reduction-score
CO2 eq -45%
water-reduction-score
Water -69%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
GlutenvrijGezinVariatieSeizoenEiwitrijk

Voedingswaarden

Per persoon
Energie722 kcal
Koolhydraten74 g
Suiker6 g
Vet32 g
Verzadigd vet13 g
Eiwit32 g
Vezels14 g
Zout1.4 g
Allergenen informatie
Lactose
Peulvruchten
Vis
Melk
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten