Portabella shakshuka met tuinbonen en woudbollen

631 kcal
360 g groente

Shakshuka is een eenpansgerecht uit Noord-Afrika met groenten en kruiden. Je spreekt dit gerecht uit als 'sjaksjoeka'. Shakshuka kan zowel als ontbijt, lunch of diner worden gegeten. Met dit gerecht is veel variatie mogelijk. Zo kan het gemaakt worden met verschillende kruiden en groenten. Vandaag maken we portabella shakshuka met tuinbonen en een broodje.

Portabella shakshuka

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 2 st Woudbollen Herkomst: Van Der Westen
  • 1 st Rode ui Herkomst: TVA Organics
  • 300 g Puntpaprika Herkomst: Almagro
  • 200 g Tomaat Herkomst: Organic Brothers
  • 300 g Tuinbonen Herkomst: Luna e Terra
  • 2 st Portabella Herkomst: 't Paddestoelenrijk
  • 0.5 st Verse munt Herkomst: Herbio
  • 0.5 st Limoen Herkomst: Fair trasa
Zelf toevoegen
  • 3 el Olijfolie
  • 2 tl Komijnpoeder
  • 1 tl Paprikapoeder
  • snufje Zout en peper

Bereiding (25 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Verwarm de oven voor op 200 °C. Bak het brood in 2-3 minuten knapperig. Haal uit de oven en leg opzij.
  2. Pel en snipper de ui. Was de paprika, verwijder de zaadlijsten en snijd klein. Was de tomaat en snijd klein. Verhit olie in een grote bakpan en fruit de ui 2 minuten. Voeg de paprika en tomaat toe en roerbak 5 minuten op een hoog vuur (voeg eventueel een scheutje water toe).
  3. Laat het geheel 10 minuten zachtjes stoven. Breng op smaak met paprikapoeder, komijnpoeder, zout en (chili)peper. Laat de tuinbonen uitlekken en voeg deze de laatste minuut toe.
  4. Verhit olie in een kleine bakpan en bak de portabella's in 5-7 minuten gaar en goudbruin. Dat kan in zijn geheel of in plakjes. Breng op smaak met zout en peper.
  5. Leg de portabella's in de shakshuka, strooi de kleingesneden munt erover en de knijp de limoen erover uit. Heerlijk met het knapperige brood ernaast.
TIP
Wil je de oven niet gebruiken? Je kunt het brood ook klein snijden, royaal besprenkelen met olie en in een pan krokant bakken.
3,8
Gemiddelde van 48 reviews

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -29%
vegetablecounter
Groente + 186%
vita-score
Vitaliteit + 27%
co2-reduction-score
CO2 eq -62%
water-reduction-score
Water -54%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Gezin9 maandenVariatieVegetarischVeganLactosevrijLekker snelAfvallen

Voedingswaarden

Per portie
Energie631 kcal
Koolhydraten64 g
Suiker19 g
Vet31 g
Verzadigd vet4 g
Eiwit19 g
Vezels21 g
Zout1.5 g
Allergenen informatie
Paprika
Peulvruchten
Tarwe
Gluten
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten