Pompoen stamppot met braadworst en verse peterselie

4,1
Gemiddelde van 21 reviews
650 kcal
250 g groente
Pompoen stamppot

Wij zijn dol op stamppot. Hoe je je stamppot ook het liefste eet, de basis is altijd dezelfde: gestampte aardappels en groenten. Je kunt er eindeloos mee variëren. Vandaag maken we een stamppot met voorgesneden pompoen, rode ui en braadworst. Een heerlijke maaltijd zo in de herfst!

Bereiding (30 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Was of schil de aardappels en snijd klein. Breng een ruime pan met water en een snuf zout aan de kook en kook de aardappels en gesneden pompoen in circa 20 minuten gaar. Giet het water af.
  2. Pel intussen de ui en snijd in halve ringen. Verhit olie in een bakpan en bak de ui samen met de braadworsten op een middelhoog vuur bruin en gaar in circa 10 minuten. Voeg een klontje boter en eventueel een beetje kookvocht toe voor een lekkere jus.
  3. Snijd de peterselie klein. Stamp de aardappels, pompoen en de helft van de peterselie met een pureestamper en breng op smaak met zout en peper.
  4. Serveer de stamppot met de braadworst, uien en jus en garneer met de overgebleven peterselie.
TIP
Het is ook lekker om een beetje mosterd door de stamppot te roeren.

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 500 g Aardappels, kruimig
  • 400 g Gesneden pompoenHerkomst: Proef
  • 2 st Rode uiHerkomst: TVA Organics
  • 200 g RunderbraadworstHerkomst: Future Food Group
  • 0.5 st Verse peterselieHerkomst: Herbio
Zelf toevoegen
  • 2 el Bakolie
  • 1 el Boter
  • snufje Zout en peper

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price+ 0%
vegetablecounter
Groente+ 98%
vita-score
Vitaliteit+ 12%
co2-reduction-score
CO2eq -39%
water-reduction-score
Water -75%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
GlutenvrijSeizoenAfvallenGezinVariatieLactosevrij9 maanden

Voedingswaarden

Per portie
Energie650 kcal
Koolhydraten57 g
Suiker9 g
Vet34 g
Verzadigd vet11 g
Eiwit25 g
Vezels8 g
Zout1.5 g
Allergenen informatie
Rund
Koriander
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten

green deal badgeGroen Voordeel
Frisse rijstsalade met komkommer
706 kcal
320 g groente
Vegetarisch,   Seizoen,   9 maanden,   Glutenvrij,   Variatie,   Gezin,   Vegan,   Lactosevrij
Gezonde kapsalon
621 kcal
300 g groente
Lactosevrij,   Seizoen,   Glutenvrij,   Afvallen,   Gezin,   9 maanden,   Eiwitrijk,   Variatie
Groene spinazie stamppot
616 kcal
250 g groente
Lactosevrij,   Afvallen,   Gezin,   9 maanden,   Eiwitrijk,   Variatie,   Glutenvrij
Boterbonenpuree met gekaramelliseerde venkel
662 kcal
250 g groente
Lactosevrij,   9 maanden,   Glutenvrij,   Seizoen,   Vegetarisch,   Variatie,   Vegan