Pinda chiazaad pudding ! Weinig koolhydraten

Name: Pinda chiazaad pudding
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 0.5 Stuk Honing; 2 Eetlepel Pindakaas; 300 Milliliter Melk; 100 Gram Volle kwark; 15 Gram Pinda's; 40 Gram Chiazaad

Nog geen reviews

10 min

368 kcal

0 g groente

KOOLHYDRAATBEWUST Een heerlijk ontbijtje: pinda chiapudding . Een gemakkelijk ontbijt dat je de avond van tevoren kan klaarmaken.

Bereiding (10 min)

Klik op een regel om deze af te strepen

Meng het chiazaad, de melk, pindakaas en honing in een kom en zet 4 uur (of een nacht) in de koelkast.
Haal de chiazaad pudding uit de koelkast en schep de kwark er bovenop. Hak de pinda's grof en strooi eroverheen.

TIP

Voeg extra chiazaad toe als garnering en voor een extra crunch.

Biologische ingrediënten

1 pers.

2 pers.

3 pers.

4 pers.

40 g ChiazaadHerkomst: your organic nature
300 ml MelkHerkomst: Weerribben
2 el PindakaasHerkomst: Terrasana
100 g Volle kwarkHerkomst: Weerribben
15 g Pinda'sHerkomst: Horizon

Zelf toevoegen

0.5 st Honing

Meet hoe goed je eet

True price -2%

Groente -100%

Vitaliteit+ 29%

CO₂eq -45%

Water -24%

Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd

Koolhydraatbewust

Voedingswaarden

Per portie

Energie368 kcal

Koolhydraten13 g

Suiker10 g

Vet25 g

Verzadigd vet7 g

Eiwit17 g

Vezels9 g

Zout0.3 g

Allergenen informatie

Lactose

Melk

Pinda's

Pinda chiazaad pudding ! Weinig koolhydraten

Bereiding (10 min)

Biologische ingrediënten

Meet hoe goed je eet

Voedingswaarden

Vergelijkbare recepten