Noodles met zwarte knoflook spinazie en pindacrunch

Nog geen reviews
748 kcal
270 g groente
Noodles met zwarte knoflook

Zwarte knoflook heeft een intense en bijzondere smaak. In combinatie met lekkere boter, noodles en uiteraard veel groenten heb je een topper van een smaakbeleving. En erbij: een pinda-sesamcrunch.

Bereiding (20 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Breng een pan met water en een snuf zout aan de kook en kook de noodles in 12 minuten gaar. Giet daarna het water af, vang wat kookvocht op en spoel de noodles in een zeef onder de kraan.
  2. Hak de pinda's grof. Verwarm een droge bakpan en bak hierin de pinda's en sesamzaadjes totdat ze lichtbruin zijn. Schep uit de pan en leg opzij.
  3. Schil en rasp de gember. Was de paprika, verwijder de zaadlijsten en snijd in reepjes. Verwarm olie in een brede bakpan en bak de gember samen met de paprika 2-3 minuten.
  4. Was intussen de spinazie en snijd klein. Voeg de spinazie toe en laat 2-3 minuten slinken. Schep de noodles samen met een beetje kookvocht, kokosmelk en limoensap bij de groente en schep door elkaar.
  5. Snijd de zwarte knoflook heel fijn. Meng de zwarte knoflook door de noodles en maak verder op smaak met sojasaus en sambal. Strooi de pindacrunch erover.
TIP
Heb je nog chilivlokken in huis: bak deze mee met de pinda's en sesamzaadjes. Dan krijg je een crunch met een kick! :)

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 170 g Udon noodlesHerkomst: Miefabriek
  • 25 g Pinda's ongezoutenHerkomst: IDorganics
  • 20 g SesamzaadjesHerkomst: IDorganics
  • 2 tl Gember (verse)Herkomst: Fairtrasa
  • 250 g PuntpaprikaHerkomst: Lukassen
  • 300 g SpinazieHerkomst: Biobrothers
  • 0.5 st LimoenHerkomst: Fair trasa
  • 2 st Zwarte knoflookHerkomst: Hippo creates
  • 100 ml Kokosmelk Herkomst: Amaizin
Zelf toevoegen
  • 2 el Olie
  • 1 el Sojasaus (naar smaak)
  • 1 tl Sambal (naar smaak)

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -11%
vegetablecounter
Groente+ 114%
vita-score
Vitaliteit+ 40%
co2-reduction-score
CO2eq -64%
water-reduction-score
Water+ 30%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
9 maandenVariatieLekker snelLactosevrijVegetarischSeizoenVegan

Voedingswaarden

Per portie
Energie748 kcal
Koolhydraten70 g
Suiker8 g
Vet39 g
Verzadigd vet13 g
Eiwit25 g
Vezels8 g
Zout0.1 g
Allergenen informatie
Gluten
Tarwe
Pinda's
Sesamzaad
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten

green deal badgeGroen Voordeel
Courgette baba ganoush met sesam
711 kcal
310 g groente
Afvallen,   Seizoen,   Gezin,   Vegetarisch,   Lactosevrij,   9 maanden,   Vegan,   Variatie
green deal badgeGroen Voordeel
Frisse rijstsalade met komkommer
706 kcal
320 g groente
Vegetarisch,   Seizoen,   9 maanden,   Glutenvrij,   Variatie,   Gezin,   Vegan,   Lactosevrij
Gezonde kapsalon
621 kcal
300 g groente
Lactosevrij,   Seizoen,   Glutenvrij,   Afvallen,   Gezin,   9 maanden,   Eiwitrijk,   Variatie
Groene spinazie stamppot
616 kcal
250 g groente
Lactosevrij,   Afvallen,   Gezin,   9 maanden,   Eiwitrijk,   Variatie,   Glutenvrij
Gevulde courgette met parelcouscous
717 kcal
430 g groente
Vegetarisch,   Seizoen,   9 maanden,   Gezin,   Lactosevrij,   Variatie
Boterbonenpuree met gekaramelliseerde venkel
662 kcal
250 g groente
Lactosevrij,   9 maanden,   Glutenvrij,   Seizoen,   Vegetarisch,   Variatie,   Vegan