Mexicaanse ovenschotel met tortillachips en pittige tomatensalsa
4,0
663 kcal
370 g groente
Een makkelijk gerecht en super lekker voor het hele gezin! De vegetarische Mexicaanse ovenschotel met tortilla chips. Bij dit recept kan je oneindig variëren met verschillende groenten of extra's toevoegen. De kinderen vinden het geweldig dat er chips bij zit.

Biologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 250 g Aardappels (vastkokend) Herkomst: Rudolpho
- 1 st Knoflookteen Herkomst: Irjimpa SL Demeter
- 150 g Puntpaprika Herkomst: Almagro
- 1 st Courgette Herkomst: Amapianetasi
- 200 g Bonenmix met mais Herkomst: Amaizin
- 2 tl Mexicaanse kruiden Herkomst: Het blauwe huis
- 50 g Tortillachips Herkomst: Amaizin
- 50 g Geraspte kaas Herkomst: Kaandorp
- 50 ml Zure room Herkomst: Weerribben Zuivel
- 100 g Tomaat Herkomst: Organic Brothers
- 0.5 st Jalapeno peper Herkomst: Gert van Brakel
- 0.5 st Limoen Herkomst: Fair trasa
- 2 el Olijfolie
- snufje Zout en peper
Bereiding (35 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Verwarm de oven voor op 200 °C. Was of schil de aardappels en snijd in blokjes. Breng een pan met water en een snuf zout aan de kook en kook de aardappels 15 minuten. Giet daarna het water af.
- Pel en snipper de knoflook. Was de paprika en courgette en snijd in kleine blokjes. Laat de bonenmix goed uitlekken in een zeef.
- Verhit olie in een bakpan en fruit de knoflook 2 minuten. Voeg de paprika en courgette toe en bak nog 4 minuten mee. Voeg de bonenmix toe en breng op smaak met Mexicaanse kruiden, zout en peper.
- Doe alles (ook de voorgekookte aardappels) in een ovenschaal, verdeel de tortilla chips erover en bestrooi met de geraspte kaas. Plaats de ovenschaal 5-8 minuten in de oven tot de kaas gesmolten is. Schep de zure room erover als de schotel nog heet is!
- Snijd intussen de tomaat en de jalapenopeper in kleine stukjes. Meng met limoensap, peper en zout en serveer bij de Mexicaanse ovenschotel. (Houd apart voor de kleintjes aan tafel.)
TIP
Laat de jalapeno achterwege als er kleintjes mee eten, deze kan pittig zijn.4,0
Meet hoe goed je eet
True price -25%
Groente + 194%
Vitaliteit + 24%
CO2 eq -46%
Water -42%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
9 maanden, Gezin, Glutenvrij, Vegetarisch, Variatie
Voedingswaarden
Per portieEnergie663 kcal
Koolhydraten67 g
Suiker18 g
Vet32 g
Verzadigd vet11 g
Eiwit20 g
Vezels12 g
Zout1.2 g
Allergenen informatie
Mais
Peulvruchten
Paprika
Melk
Lactose


