Mexicaanse ovenschotel met tortillachips en pittige tomatensalsa
4,1
664 kcal
300 g groente
Een makkelijk gerecht en super lekker voor het hele gezin! De vegetarische Mexicaanse ovenschotel met tortilla chips. Bij dit recept kan je oneindig variëren met verschillende groenten of extra's toevoegen maar een pittig jalapeño pepertje is eigenlijk een must. Jalapeño's worden meestal groen geoogst, maar ze worden rood als ze rijper zijn. Rode jalapeño's zijn over het algemeen iets zoeter en heter dan groene.

Biologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 250 g Aardappels (vastkokend) Herkomst: Alouette
- 1 st Knoflookteen Herkomst: Irjimpa SL Demeter
- 150 g Puntpaprika Herkomst: Almagro
- 1 st Courgette Herkomst: Bio Brothers
- 200 g Bonenmix met mais Herkomst: Amaizin
- 2 tl Mexicaanse kruiden Herkomst: Vanilla venture
- 100 g Tortilla rolls jalapeño Herkomst: Amaizin
- 50 g Geraspte kaas Herkomst: Kaandorp
- 50 ml Zure room Herkomst: Weerribben Zuivel
- 100 g Tomaat Herkomst: Organic Brothers
- 0.5 st Jalapeño peper Herkomst: Gert van Brakel
- 0.5 st Limoen Herkomst: Fair trasa
- 2 el Olijfolie
- snufje Zout en peper
Bereiding (35 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Verwarm de oven voor op 200 °C. Was of schil de aardappels en snijd in blokjes. Breng een pan met water en een snuf zout aan de kook en kook de aardappels 15 minuten. Giet daarna het water af.
- Pel en snipper de knoflook. Was de paprika, verwijder de zaadlijsten en snijd klein. Was ook de courgette en snijd klein. Laat de bonenmix goed uitlekken in een zeef.
- Verhit olie in een bakpan en fruit de knoflook 2 minuten. Voeg de paprika en courgette toe en bak nog 4 minuten mee. Voeg de bonenmix toe en breng op smaak met Mexicaanse kruiden, zout en peper.
- Doe alles (ook de voorgekookte aardappels) in een ovenschaal, verdeel de tortilla chips erover en bestrooi met de geraspte kaas. Plaats de ovenschaal 5-8 minuten in de oven tot de kaas gesmolten is. Schep de zure room erover als de schotel nog heet is!
- Snijd intussen de tomaat en de jalapeñopeper in kleine stukjes. Meng met limoensap, peper en zout en serveer bij de Mexicaanse ovenschotel (houd apart voor de kleintjes aan tafel).
TIP
Je kunt de tomaat en jalapeño ook mee verwarmen in het gerecht als je dat lekkerder vindt.4,1
Meet hoe goed je eet
True price -27%
Groente + 138%
Vitaliteit + 27%
CO2 eq -47%
Water -53%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
9 maanden, Gezin, Glutenvrij, Vegetarisch, Afvallen, Variatie
Voedingswaarden
Per persoonEnergie664 kcal
Koolhydraten67 g
Suiker21 g
Vet32 g
Verzadigd vet11 g
Eiwit20 g
Vezels11 g
Zout0.7 g
Allergenen informatie
Mais
Peulvruchten
Paprika
Melk
Lactose


