meiraapjes salade met macadamia gebakken krieltjes en ei-mimosa

773 kcal
320 g groente

Meiraapjes en raapstelen zijn echte voorjaarsgroenten: fris, zacht en vol karakter. De kleine, witte meiraapjes hebben een milde, lichtzoete smaak met een subtiel pepertje, terwijl raapstelen juist bekendstaan om hun frisse, mosterdachtige bite. Samen vormen ze een verrassend harmonieus duo op je bord.

meiraapjes salade met macadamia

Biologische ingrediƫnten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 500 g Krieltjes Herkomst: De Eerste
  • 400 g Raapjes Herkomst: de Lepelaar
  • 1 st Appel Herkomst: Natrya
  • 1 bosje Raapstelen Herkomst: Aurora
  • 2 st Sjalot Herkomst: Lukassen
  • 2 st Eieren Herkomst: 't Paradijs
  • 50 g Macadamia Herkomst: Ekoplaza
Zelf toevoegen
  • 2 el Olijfolie
  • 1 el Mayonaise of yoghurt
  • 1 el Azijn
  • snufje Zout en peper

Bereiding (30 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Breng een pan met water en een snuf zout aan de kook. Was of schil de krieltjes, snijd eventueel wat kleiner en kook 10 minuten. Giet het water af en laat even uitdampen.
  2. Pel de sjalot en snijd in hele dunne ringen. Was de raapjes en snijd in flinterdunne pakjes. Was de appel, verwijder het klokhuis en snijd in dunne plakjes. Spoel de raapstelen onder de kraan, laat goed uitlekken en snijd kleiner.
  3. Doe de raapjes, raapstelen, appel en 1/3 van de sjalot in een ruime kom. Meng met een beetje mayonaise (of yoghurt) en besprenkel met lekkere olijfolie en azijn.
  4. Verhit olie in een bakpan en bak de voorgekookte krieltjes en de overgebleven sjalot in 10 minuten bruin. Breek dan de eieren boven de pan en roerbak een paar minuten mee tot het ei is gestold. Breng op smaak met zout en peper.
  5. Serveer de gebakken aardappeltjes met ernaast de meiraapjes salade. Hak de macadamia noten grof en strooi er over.
TIP
Je kunt de raapjes ook kort blancheren in een pan met heet water.
Nog geen reviews

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -34%
vegetablecounter
Groente + 154%
vita-score
Vitaliteit + 42%
co2-reduction-score
CO2 eq -67%
water-reduction-score
Water -45%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
LactosevrijGlutenvrijSeizoenGezinVariatieVegetarisch9 maanden

Voedingswaarden

Per persoon
Energie773 kcal
Koolhydraten78 g
Suiker17 g
Vet43 g
Verzadigd vet7 g
Eiwit18 g
Vezels19 g
Zout0.7 g
Allergenen informatie
Noten
Ei
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten