Frank Fol heeft voor Ekomenu een hele serie biologische Légumaises ontwikkeld: lekkere en zeer gezonde groentesauzen. Allemaal zonder conserveringsmiddelen, kleurstoffen of smaakversterkers. Boordevol groenten en rijk aan omega-3 vetzuren. De sauzen zijn klaar voor gebruik en multifunctioneel voor koude en warme toepassingen. Ideaal voor mensen die een supersnelle gezonde lunch willen bereiden.
Bereiding (15 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Verhit olie in een bakpan en bak de falafel balletjes in 5 minuten goudbruin.
- Snijd de cherrytomaatjes doormidden. Besmeer de wraps met légumaise. Beleg met de spinazie, falafel en tomaatjes. Vouw de wrap op door eerst de onderkant naar boven te vouwen en vervolgens beide kanten naar binnen.
TIP
Verwarm de wraps kort in de pan zodat je ze makkelijk kunt opvouwen. Biologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 150 g Falafel balletjesHerkomst: Florentin
- 100 g Cherry trostomaatjesHerkomst: proef
- 4 st Tortilla wraps extra vezelHerkomst: Amaizin
- 50 g Légumaise gele paprikaHerkomst: Ekomenu, Frank Fol
- 50 g SpinazieHerkomst: Udea Snijderij
- 1 el Olijfolie
Meet hoe goed je eet
True price -14%
Groente -40%
Vitaliteit+ 23%
CO2eq -85%
Water -83%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Gezin, 9 maanden, Variatie, Vegan, Lactosevrij, Vegetarisch
Voedingswaarden
Per portieEnergie523 kcal
Koolhydraten51 g
Suiker7 g
Vet29 g
Verzadigd vet4 g
Eiwit14 g
Vezels12 g
Zout2.5 g
Allergenen informatie
Tarwe
Paprika
Gluten
Peulvruchten
Selderij
Vergelijkbare recepten
646 kcal
300 g groente
Gezin, Lactosevrij, Variatie, Vegetarisch, 9 maanden, Afvallen, Vegan, Glutenvrij
740 kcal
290 g groente
Vegetarisch, Variatie, 9 maanden, Lekker snel, Seizoen, Gezin
740 kcal
270 g groente
Seizoen, Vegetarisch, Gezin, Variatie, Lekker snel
661 kcal
280 g groente
Vegan, Glutenvrij, Vegetarisch, 9 maanden, Lactosevrij, Variatie, Gezin, Seizoen
789 kcal
230 g groente
Gezin, Lactosevrij, 9 maanden, Variatie, Vegan, Lekker snel, Vegetarisch, Seizoen, Glutenvrij
652 kcal
220 g groente
Vegetarisch, Lactosevrij, 9 maanden, Vegan, Seizoen, Variatie, Afvallen, Gezin, Lekker snel
649 kcal
280 g groente
Variatie, Specials, Glutenvrij, Lactosevrij, Eiwitrijk, Seizoen, Gezin