Pasta in een royale groentesaus met geroosterde bimi

3,8
Gemiddelde van 74 reviews
566 kcal
370 g groente
Pasta in een royale groentesaus

Vandaag een bijzondere groente op het menu: bimi (ook bekend als aspergebroccoli of babybroccoli). Bimi heeft wat weg van broccoli, maar dan met lange, slanke stengels. De smaak is milder en zoeter en doet volgens sommigen denken aan (groene) asperges. Er wordt gezegd dat bimi ‘supergezond’ betekent in het Japans.

Bereiding (30 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Verwarm de oven voor op 220 °C en bekleed een bakplaat met bakpapier.
  2. Was de courgette, tomaat en wortel en snijd klein. Was de bimi en halveer in de lengte. Leg alles op de bakplaat, besprenkel met olie en breng op smaak met peper, zout en Italiaanse kruiden. Rooster 15-20 minuten in de oven.
  3. Bereid intussen de bouillon en kook de pasta in de bouillon in 8 minuten beetgaar. Giet daarna de bouillon af en vang het op.
  4. Haal de groenten uit de oven. Leg de bimi opzij voor later. Doe 2/3 van de groenten, de helft van de basilicum en wat van de bouillon in een pan en pureer met een staafmixer tot een gladde saus. Pers de knoflook erboven uit en breng op smaak met zout en peper.
  5. Schep de overgebleven groenten en pasta door de saus en verwarm kort. Serveer de pasta in groentesaus in diepe borden en leg de bimi erop. Maak af met de overgebleven basilicum.
TIP
Wil je de oven niet gebruiken? Kook of stoom de groenten dan gaar voordat je ze pureert.

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 1 st CourgetteHerkomst: Agrihand
  • 200 g TrostomatenHerkomst: Organic Brothers
  • 150 g WortelHerkomst: Greenorganics
  • 200 g BimiHerkomst: Bruinsma
  • 170 g Volkoren pastaHerkomst: Van der Moolen
  • 0.5 st Verse basilicumHerkomst: Herbio
  • 1 st KnoflookteenHerkomst: Proaco
Zelf toevoegen
  • 2 el Olie
  • 2 tl Italiaanse kruiden
  • 200 ml Bouillon
  • snufje Zout en peper

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -34%
vegetablecounter
Groente+ 194%
vita-score
Vitaliteit+ 59%
co2-reduction-score
CO2eq -85%
water-reduction-score
Water -89%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
GezinLactosevrijVariatieSeizoenAfvallenVegan9 maandenVegetarisch

Voedingswaarden

Per portie
Energie566 kcal
Koolhydraten75 g
Suiker20 g
Vet18 g
Verzadigd vet3 g
Eiwit20 g
Vezels14 g
Zout0.1 g
Allergenen informatie
Tarwe
Gluten
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten

Aubergine-zoete aardappelsalade
700 kcal
450 g groente
Variatie,   9 maanden,   Glutenvrij,   Gezin,   Vegan,   Lactosevrij,   Seizoen,   Vegetarisch
Flammkuchen met gekleurde tomaatjes
699 kcal
250 g groente
Seizoen,   9 maanden,   Gezin,   Variatie,   Vegetarisch,   Eiwitrijk,   Lekker snel
Boerenkool stamppot met gekaramelliseerde ui
765 kcal
350 g groente
9 maanden,   Glutenvrij,   Eiwitrijk,   Gezin,   Seizoen,   Variatie,   Lactosevrij
Special +€ 1,70 p.p.
Gnocchi met mini mozzarella
709 kcal
250 g groente
Specials,   Variatie,   Seizoen,   Lekker snel,   Gezin,   Vegetarisch,   9 maanden
Special +€ 4,00 p.p.
Biefstuk tagliata met Parmezaan
724 kcal
280 g groente
Variatie,   Specials,   Glutenvrij,   Lactosevrij,   Eiwitrijk,   Seizoen,   Gezin