Rijstpapier omelet met kaas ! Weinig koolhydraten

687 kcal
320 g groente

KOOLHYDRAATBEWUST Wist je dat rijstpapier verschrikkelijk veelzijdig is? Meestal worden deze flinterdunne rijstvellen gebruikt voor Vietnamese loempia's. Vandaag maken we rijstpapier omeletjes met kaas. Een gerecht dat een 'hit' is op social media. Probeer het en kijk of het ook één van jouw favorieten wordt!

Rijstpapier omelet met kaas

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 300 g Wortel Herkomst: Greenorganics
  • 1 st Paksoi Herkomst: Bio Brothers
  • 1 st Ui Herkomst: TVA Organics
  • 0.5 st Limoen Herkomst: Fairtrasa
  • 0.5 st Rode peper Herkomst: Gert van Brakel
  • 3 st Eieren Herkomst: 't Paradijs
  • 6 st Vietnamese bruine rijstvellen Herkomst: TerraSana
  • 100 g Geraspte kaas Herkomst: Kaandorp
Zelf toevoegen
  • 2 el Olie
  • 2 el Sojasaus

Bereiding (25 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Was of schil de wortel en snijd klein. Was de paksoi en snijd in reepjes. Maak aparte hoopjes van de witte stengels en de groene bladeren. Pel de ui en snijd in ringen.
  2. Verwarm olie in een bakpan en bak de ui, wortel en paksoi stengels 2-3 minuten. Voeg een beetje vocht toe en laat 6-8 minuten zachtjes pruttelen. Voeg dan de groene bladeren toe, laat slinken en maak op smaak met een sojasaus en limoensap.
  3. Snijd de rode peper in kleine stukjes. Kluts de eieren in een kommetje.
  4. Verwarm olie in een bakpan en leg hierin het rijstpapier, schenk de geklutste eieren eroverheen (ongeveer 1 ei per 2 vellen rijstpapier). Strooi de geraspte kaas erover en de rode peper naar smaak. Laat even bakken totdat het ei bijna gaar is en vouw dan de omelet dubbel. Serveer deze samen met de groente ernaast.
TIP
Je kunt de rijstvellen in stukjes knippen en krokant bakken in de airfryer of in olie. Let op: leg de rijstvellen in een koude pan, ze krullen namelijk snel om.
3,6
Gemiddelde van 7 reviews

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -33%
vegetablecounter
Groente + 154%
vita-score
Vitaliteit + 40%
co2-reduction-score
CO2 eq -50%
water-reduction-score
Water -63%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
AfvallenKoolhydraatbewust

Voedingswaarden

Per persoon
Energie687 kcal
Koolhydraten48 g
Suiker11 g
Vet39 g
Verzadigd vet15 g
Eiwit30 g
Vezels9 g
Zout1 g
Allergenen informatie
Ei
Sojabonen
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten