Keto citroen pannenkoeken met kwark en fruit
Nog geen reviews
614 kcal
0 g groente
Een lekkere portie pannenkoeken maar dan helemaal ketogeenproof! Dit recept bevat namelijk amandelmeel in plaats van tarwe. De citroen geeft een frisse twist. Smullen maar!
Biologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 60 g Amandelmeel Herkomst: horizon
- 150 g Volle kwark Herkomst: Weerribben
- 4 st Ei Herkomst: 't paradijs
- 0.5 st Citroen Herkomst: Biosikelia
- 50 g Frambozen (of ander fruit)
- 3 el Olie
Bereiding (15 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Klop een luchtig beslag van de amandelmeel, kwark en eieren. Was de citroen en rasp de schil erboven.
- Verhit olie in een bakpan. Schenk kleine beetjes van het beslag in de pan en bak aan beide kanten lichtbruin en gaar. Keer de pannenkoek voorzichtig met een platte deksel of een bord.
- Serveer de pannenkoek met een lepel kwark en een paar frambozen (of ander fruit).
TIP
Blauwe bessen en aardbeien zijn laag in koolhydraten dus daarmee kun je variëren. Nog geen reviews
Meet hoe goed je eet
True price -21%
Groente -100%
Vitaliteit + 27%
CO2 eq -60%
Water + 59%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Ketogeen, Koolhydraatbewust
Voedingswaarden
Per portieEnergie614 kcal
Koolhydraten9 g
Suiker5 g
Vet53 g
Verzadigd vet10 g
Eiwit23 g
Vezels3 g
Zout0.4 g
Allergenen informatie
Lactose
Melk
Ei
Noten
