Kaasburger met witlof en aardappeltjes uit de oven

629 kcal
0 g groente

Witlof wordt ook wel Brussels lof genoemd. Het is een bladgroente die in het donker wordt geteeld. De krop kun je zowel rauw als gekookt eten. Tegenwoordig smaakt de witlof veel minder bitter dan vroeger. Witlof is rijk aan vitamine C, wat ervoor zorgt dat je lichaam beter ijzer uit voeding opneemt. Tip: bewaar de witlof op een donkere en koele plek. Licht kan namelijk ervoor zorgen dat de witlof verkleurt.

Kaasburger met witlof

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 500 g Aardappel, vast Herkomst: waog
  • 2 st Knoflookteen
  • 2 tl Paprikapoeder Herkomst: ekomenu maatwerk 5 g
  • 4 st Witlof Herkomst: Nieuw Bonaventura
  • 2 st Rode ui Herkomst: TVA Organics
  • 2 st Kaasburger Herkomst: de Paddestoel
Zelf toevoegen
  • 2 el (Bak)olie
  • snufje Zout en peper

Bereiding (35 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Verwarm de oven voor op 200 °C.
  2. Was of schil de aardappels en snijd ze in dunne partjes. Pel de knoflook en snijd fijn. Meng de aardappelpartjes met olie, paprikapoeder, zout, peper en knoflook. Bekleed een bakplaat met bakpapier en verdeel de aardappelpartjes erover. Bak 25-30 minuten in de voorverwarmde oven totdat ze krokant zijn. Zet eventueel de laatste minuut de ovengrillstand aan.
  3. Verwijder intussen de onderkant van de witlof en snijd in de lengte doormidden of in vieren. Pel de ui en snijd in dunne ringen. Verwarm olie in een bakpan en bak de witlof en ui aan alle kanten lichtbruin op een middelhoog vuur. Zet het vuur laag en laat afgedekt 5 minuten rustig garen. Breng op smaak met zout en peper.
  4. Verhit olie in een bakpan en bak de kaasburgers circa 6 minuten op een middelhoog vuur. Keer ze af en toe om.
  5. Serveer de kaasburgers met de witlof en aardappeltjes uit de oven.
TIP
Het is ook erg lekker om het sap van een mandarijn of sinaasappel over de witlof uit te knijpen tijdens het stoven.
Nog geen reviews

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price
vegetablecounter
Groente -100%
vita-score
Vitaliteit
co2-reduction-score
CO2 eq
water-reduction-score
Water
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
GezinSeizoenVariatieVegetarisch9 maanden

Voedingswaarden

Per portie
Energie629 kcal
Koolhydraten69 g
Suiker10 g
Vet32 g
Verzadigd vet3 g
Eiwit13 g
Vezels8 g
Zout0.7 g
Allergenen informatie
Lactose
Ei
Melk
Tarwe
Gluten

Vergelijkbare recepten