Tex Mex salade met geroosterde zoete aardappel en avocado-sausje

4,3
Gemiddelde van 48 reviews
697 kcal
470 g groente
Tex Mex salade met geroosterde zoete aardappel

Deze lekkere salade zit boordevol groenten en peulvruchten. De zoete bataat (zoete aardappel) komt oorspronkelijk uit Zuid-Amerika en is één van de oudste groenten. Bovendien is het een van de meest gegeten gewassen in de wereld. Tegenwoordig wordt de zoete bataat verbouwd op eigen bodem. Let op: haal de avocado uit de zak en laat deze verder rijpen op je fruitschaal.

Bereiding (35 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Verwarm de oven voor op 200 °C en bekleed een bakplaat met bakpapier. Zorg dat de oven goed heet is.
  2. Was de zoete aardappel en snijd in kleine blokjes (schillen mag, maar hoeft niet). Doe in een kom en hussel met olijfolie, Mexicaanse kruiden, zout en (chili)peper. Spreid uit over de bakplaat en rooster 25-30 minuten bovenin de voorverwarmde oven. Zet eventueel de laatste minuut de ovengrillstand aan voor een goudbruin resultaat (houd de oven dan goed in de gaten, zodat het niet verbrandt).
  3. Was de paprika, verwijder de zaadlijsten en snijd in stroken. Was de cherrytomaten, halveer ze en leg halverwege op de bakplaat bij de zoete aardappel.
  4. Snijd de avocado doormidden, verwijder de pit en haal het vruchtvlees eruit. Prak de avocado met limoensap en olijfolie tot een smeuïge saus. Pel de knoflook, pers erboven uit en breng op smaak met zout en (chili)peper.
  5. Spoel de zwarte bonen in een zeef onder de kraan en laat goed uitlekken. Haal de groente uit de oven en meng met de zwarte bonen. Serveer de geroosterde groenten met de avocado-saus.
TIP
Heb je nog chili-vlokken in huis? Lekker voor meer pit!

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 400 g Zoete aardappelHerkomst: Waog
  • 2 tl Mexicaanse kruidenHerkomst: Het blauwe huis
  • 300 g PuntpaprikaHerkomst: Almagro
  • 150 g Cherry tomatenHerkomst: Albabio
  • 1 st AvocadoHerkomst: Axarquia Tropicals
  • 0.5 st LimoenHerkomst: Fair trasa
  • 1 st KnoflookteenHerkomst: Proaco
  • 400 g Zwarte bonenHerkomst: Amaizin
Zelf toevoegen
  • 2 el Olijfolie
  • snufje Zout en (chili)peper

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -35%
vegetablecounter
Groente + 273%
vita-score
Vitaliteit + 50%
co2-reduction-score
CO2 eq -69%
water-reduction-score
Water -20%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Vegan9 maandenVegetarischGlutenvrijGezinLactosevrijVariatie

Voedingswaarden

Per portie
Energie697 kcal
Koolhydraten76 g
Suiker23 g
Vet32 g
Verzadigd vet4 g
Eiwit15 g
Vezels24 g
Zout0.8 g
Allergenen informatie
Paprika
Peulvruchten
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten