Flammkuchen met witlof paprika en mozzarella
Nog geen reviews
531 kcal
300 g groente
Witlof is naaste familie van andijvie, ze hebben de licht-bittere smaak met elkaar gemeen. Witlof bevat redelijk wat vitamine C, foliumzuur en kalium. Daarnaast bevat witlof bitterstoffen, welke een positief effect hebben op de spijsvertering. Vandaag eten we deze groente op een flammkuchen met prei, paprika en mozzarella.

Biologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 2 st Flammkuchendeeg Herkomst: Flammkuchen.nl
- 1 st Prei Herkomst: Heerlijke oogst
- 2 st Witlof Herkomst: Nieuw Bonaventura
- 1 st Rode paprika Herkomst: Frank de Koning
- 150 ml Zure room Herkomst: Weerribben Zuivel
- 75 g Mozzarella Herkomst: Zuger
- 1 el Bakolie
- 4 tl Italiaanse kruiden
- snufje Zout en peper
Bereiding (25 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Verwarm de oven voor op 230 ºC en bekleed een bakplaat met bakpapier. Leg het flammkuchendeeg op de bakplaat en bak circa 3 minuten onderin de oven tot het deeg lichtbruin kleurt. Haal dan weer uit de oven.
- Snijd de prei in ringen en was grondig in een zeef onder de kraan. Verwijder de stronk en de harde kern van de witlof. Snijd in de lengte in dunne repen. Verhit olie in een bakpan en bak de prei en witlof 5 minuten.
- Was de paprika, verwijder de zaadlijsten en snijd klein. Bestrijk het voorgebakken flammkuchendeeg met de zure room en breng op smaak met zout, peper.
- Beleg de flammkuchen met de witlof, prei, paprika, mozzarella en bestrooi met de Italiaanse kruiden. Bak in circa 12 minuten bruin en krokant boven in de voorverwarmde oven.
TIP
De flammkuchen is ook lekker met geroosterde pijnboompitjes. Nog geen reviews
Meet hoe goed je eet
True price -22%
Groente + 138%
Vitaliteit + 26%
CO2 eq -19%
Water -49%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Vegetarisch, Seizoen, Gezin, Variatie, Lekker snel
Voedingswaarden
Per portieEnergie531 kcal
Koolhydraten65 g
Suiker14 g
Vet22 g
Verzadigd vet6 g
Eiwit20 g
Vezels9 g
Zout0.2 g
Allergenen informatie
Melk
Tarwe
Paprika
Gluten
Lactose


