Flammkuchen met pompoen en mizuna-salsa mozzarella en radijsjes
4,1
766 kcal
290 g groente
We verwennen onszelf vandaag met een makkelijke en snelle maaltijd uit de oven: flammkuchen. Favo van groot en klein bij Ekomenu. Je krijgt een echt leuke smaakbeleving door de heerlijke combinatie van mozzarella, radijsjes en pompoen samen met een eenvoudige mizuna-salsa. Mizuna kun je vergelijken met rucola, maar dan iets minder pittig. Lekker fris vooral!

Biologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 2 st Flammkuchen Herkomst: Flammkuchen.nl
- 400 g Gesneden pompoen Herkomst: Proef
- 1 st Rode ui Herkomst: TVA Organics
- 1 tl Komijnzaad Herkomst: Vanilla venture
- 0.5 bosje Radijs Herkomst: Beleaf
- 100 g Buffelmozzarella Herkomst: Marcello Fichele
- 1 st Mizuna Herkomst: Herbio
- 3 el Olijfolie
- 1 tl Paprikapoeder
- 1 el Balsamico-azijn
- snufje Zout en peper
Bereiding (20 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Verwarm de oven voor op 230 ºC en bekleed een bakplaat met bakpapier. Zorg dat de oven goed heet is. Leg het flammkuchendeeg op de bakplaat en bak 3-5 minuten onderin de oven tot het deeg lichtbruin kleurt. Haal dan weer uit de oven en leg opzij.
- Verhit olie in een bakpan en snijd de pompoen eventueel in nog kleinere stukjes. Pel de ui en snijd in dunne ringen. Bak de pompoen samen met de ui in 10 minuten beetgaar. Breng op smaak met de komijnzaadjes, paprikapoeder, peper en zout. Was intussen de radijsjes en snijd in dunne plakjes.
- Maak een lekkere salsa van de mizuna (bewaar wat voor garnering), olijfolie, zout, peper en een beetje balsamico-azijn in de hakmolen of met een vijzel.
- Laat de mozzarella uitlekken en scheur klein. Bestrijk de flammkuchen met de salsa en verdeel de pompoen, radijsjes en mozzarella erover. Bak de flammkuchen in 8-10 minuten gaar boven in de voorverwarmde oven.
- Haal de flammkuchen uit de oven en garneer met de overgebleven mizuna. Breng op smaak met zout en peper.
TIP
Je kunt de mozzarella en de kleingesneden radijsjes ook pas naderhand op de flammkuchen doen. 4,1
Meet hoe goed je eet
True price -38%
Groente + 130%
Vitaliteit + 46%
CO2 eq -70%
Water -79%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Variatie, Gezin, Seizoen, 9 maanden, Lekker snel, Vegetarisch
Voedingswaarden
Per persoonEnergie766 kcal
Koolhydraten84 g
Suiker10 g
Vet38 g
Verzadigd vet12 g
Eiwit22 g
Vezels9 g
Zout1 g
Allergenen informatie
Tarwe
Lactose
Paprika
Gluten
Melk


