Flammkuchen met pompoen en mizuna-salsa mozzarella en radijsjes
3,7
814 kcal
240 g groente
We verwennen onszelf vandaag met een makkelijke en snelle maaltijd uit de oven: flammkuchen. Favo van groot en klein bij Ekomenu. Je krijgt een echt leuke smaakbeleving door de heerlijke combinatie van mozzarella, radijsjes en pompoen samen met een eenvoudige mizuna-salsa. Mizuna kun je vergelijken met rucola, maar dan iets minder pittig. Lekker fris vooral!

Biologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 2 st Flammkuchen Herkomst: Flammkuchen.nl
- 400 g Gesneden pompoen Herkomst: Proef
- 1 bosje Radijs Herkomst: Be-leaf
- 1 st Rode ui Herkomst: TVA Organics
- 100 g Mozzarella Herkomst: Zuger
- 1 st Mizuna Herkomst: Herbio
- 3 el Olijfolie
- 1 el Balsamico-azijn
- 1 tl Paprikapoeder
- snufje Zout en peper
Bereiding (20 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Verwarm de oven voor op 230 ºC en bekleed een bakplaat met bakpapier. Zorg dat de oven goed heet is. Leg het flammkuchendeeg op de bakplaat en bak 3-5 minuten onderin de oven tot het deeg lichtbruin kleurt. Haal dan weer uit de oven en leg opzij.
- Snijd de pompoen eventueel in nog kleinere stukjes. Breng een pan met een klein laagje water en een scheutje olijfolie aan de kook en kook/stoom de pompoenstukjes in 10 minuten gaar. Was intussen de radijsjes en snijd in dunne plakjes. Pel de ui en snijd in ringen. Meng de radijs en ui door de pompoen en maak op smaak met paprikapoeder, peper en zout.
- Maak een lekkere salsa van de mizuna (bewaar wat voor garnering), olijfolie, zout, peper en een beetje balsamico-azijn in de hakmolen of met een vijzel.
- Laat de mozzarella uitlekken en scheur klein. Bestrijk de flammkuchen met de salsa en verdeel de groenten en mozzarella erover. Bak de flammkuchen in 8-10 minuten gaar boven in de voorverwarmde oven.
- Haal de flammkuchen uit de oven en garneer met de overgebleven mizuna. Breng op smaak met zout en peper.
TIP
Sommige kinderen vinden ui niet lekker op de flammkuchen. Doe er eentje zonder, de rest van de groente zal erg goed bevallen! 3,7
Meet hoe goed je eet
True price -37%
Groente + 90%
Vitaliteit + 48%
CO2 eq -69%
Water -56%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Variatie, Gezin, Seizoen, 9 maanden, Lekker snel, Vegetarisch
Voedingswaarden
Per portieEnergie814 kcal
Koolhydraten83 g
Suiker6 g
Vet33 g
Verzadigd vet10 g
Eiwit22 g
Vezels10 g
Zout0.4 g
Allergenen informatie
Tarwe
Lactose
Gluten
Melk


