Flammkuchen met cottage cheese en broccoli tuinkers en bleekselderij
3,7
564 kcal
250 g groente

Een frisse flammkuchen die je vrij snel op tafel zet. De populaire groente broccoli, samen met tuinkers en paprika. Om het af te maken: mega lekkere cottage cheese. Lekker smeuiïg! Wist je dat als je de cottage cheese klopt, je een egale kaas krijgt, zonder bolletjes?
Bereiding (25 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Verwarm de oven voor op 230 ºC en bekleed een bakplaat met bakpapier. Zorg dat de oven goed heet is. Bak het flammkuchendeeg 3-5 minuten onderin de hete oven.
- Pel de knoflook en snijd klein. Was en snijd de paprika in plakjes. Was de broccoli en snijd in kleine roosjes. Breek de bleekselderij van de onderkant, was en snijd in halve maantjes.
- Verwarm olijfolie in een brede bakpan en bak alle ingrediënten 3-4 minuten op hoog vuur. Maak op smaak met tijm, kerriepoeder, zout en peper.
- Verdeel de cottage over de bodem van de flammkuchen en daarover de groente. Zet nog 5-6 minuten in de hete oven. Verdeel om het af te maken de tuinkers over het gerecht.
TIP
Je hebt waarschijnlijk teveel groente voor op de flammkuchen, je kunt van deze ingredienten ook een heerlijke salade maken voor ernaast of bij de lunch voor de volgende dag. Biologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 2 st FlammkuchenHerkomst: Flammkuchen.nl
- 1 st KnoflookteenHerkomst: Proaco
- 1 st BroccoliHerkomst: Lexportia
- 0.5 st BleekselderijHerkomst: Lexportia
- 200 g PuntpaprikaHerkomst: Almagro
- 150 g Cottage cheeseHerkomst: zuger
- 0.5 bakje TuinkersHerkomst: Discover Fresh
- 2 el Olijfolie
- 1 tl Tijm
- 1 tl Kerriepoeder
- snufje Zout en peper
Meet hoe goed je eet
True price -6%
Groente+ 98%
Vitaliteit+ 24%
CO2eq -61%
Water -53%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
9 maanden, Variatie, Afvallen, Lekker snel, Gezin, Vegetarisch
Voedingswaarden
Per portieEnergie564 kcal
Koolhydraten73 g
Suiker9 g
Vet19 g
Verzadigd vet9 g
Eiwit23 g
Vezels11 g
Zout1.1 g
Allergenen informatie
Gluten
Tarwe
Melk
Lactose
Selderij