Flammkuchen met cottage cheese en broccoli tuinkers en bleekselderij

3,7
Gemiddelde van 6 reviews
564 kcal
250 g groente
Flammkuchen met cottage cheese en broccoli

Een frisse flammkuchen die je vrij snel op tafel zet. De populaire groente broccoli, samen met tuinkers en paprika. Om het af te maken: mega lekkere cottage cheese. Lekker smeuiïg! Wist je dat als je de cottage cheese klopt, je een egale kaas krijgt, zonder bolletjes?

Bereiding (25 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Verwarm de oven voor op 230 ºC en bekleed een bakplaat met bakpapier. Zorg dat de oven goed heet is. Bak het flammkuchendeeg 3-5 minuten onderin de hete oven.
  2. Pel de knoflook en snijd klein. Was en snijd de paprika in plakjes. Was de broccoli en snijd in kleine roosjes. Breek de bleekselderij van de onderkant, was en snijd in halve maantjes.
  3. Verwarm olijfolie in een brede bakpan en bak alle ingrediënten 3-4 minuten op hoog vuur. Maak op smaak met tijm, kerriepoeder, zout en peper.
  4. Verdeel de cottage over de bodem van de flammkuchen en daarover de groente. Zet nog 5-6 minuten in de hete oven. Verdeel om het af te maken de tuinkers over het gerecht.
TIP
Je hebt waarschijnlijk teveel groente voor op de flammkuchen, je kunt van deze ingredienten ook een heerlijke salade maken voor ernaast of bij de lunch voor de volgende dag.

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 2 st FlammkuchenHerkomst: Flammkuchen.nl
  • 1 st KnoflookteenHerkomst: Proaco
  • 1 st BroccoliHerkomst: Lexportia
  • 0.5 st BleekselderijHerkomst: Lexportia
  • 200 g PuntpaprikaHerkomst: Almagro
  • 150 g Cottage cheeseHerkomst: zuger
  • 0.5 bakje TuinkersHerkomst: Discover Fresh
Zelf toevoegen
  • 2 el Olijfolie
  • 1 tl Tijm
  • 1 tl Kerriepoeder
  • snufje Zout en peper

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -6%
vegetablecounter
Groente+ 98%
vita-score
Vitaliteit+ 24%
co2-reduction-score
CO2eq -61%
water-reduction-score
Water -53%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
9 maandenVariatieAfvallenLekker snelGezinVegetarisch

Voedingswaarden

Per portie
Energie564 kcal
Koolhydraten73 g
Suiker9 g
Vet19 g
Verzadigd vet9 g
Eiwit23 g
Vezels11 g
Zout1.1 g
Allergenen informatie
Gluten
Tarwe
Melk
Lactose
Selderij
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten