Flammkuchen met bimi en tuinkers-dressing
4,4
564 kcal
250 g groente

Een frisse flammkuchen die je vrij snel op tafel zet. De populaire groente bimi, samen met kruidige tuinkers bleekselderij en paprika. Om het af te maken: mega lekkere en smeuïge cottage cheese. Wist je dat als je de cottage cheese opklopt, je een egale kaas krijgt, zonder bolletjes?
Bereiding (25 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Verwarm de oven voor op 230 ºC en bekleed een bakplaat met bakpapier. Zorg dat de oven goed heet is. Bak het flammkuchendeeg 3-5 minuten onderin de hete oven. Haal dan het deeg uit de oven en zet opzij.
- Pel en snipper de knoflook. Was de paprika, verwijder de zaadlijsten en snijd in plakjes. Was de bimi en snijd kleiner. Was de bleekselderij en snijd in halve maantjes.
- Verwarm olie in een brede bakpan en roerbak alle ingrediënten 3-4 minuten op een hoog vuur. Maak op smaak met tijm, kerriepoeder, zout en peper.
- Smeer de cottage cheese over de bodem van de flammkuchen en verdeel de groente erop. Bak nog 5-6 minuten in de hete oven.
- Pluk de tuinkers van de bodem en meng met olijfolie extra vierge, zout en peper. Besprenkel de flammkuchen vlak voor het serveren met de tuinkers olie.
TIP
Waarschijnlijk past niet alles op de flammkuchen, je kunt van deze ingrediënten ook een heerlijke salade maken voor ernaast of bij de lunch voor de volgende dag. Biologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 2 st FlammkuchenHerkomst: Flammkuchen.nl
- 1 st KnoflookteenHerkomst: Proaco
- 200 g PuntpaprikaHerkomst: Almagro
- 200 g Bimi Herkomst: Eco-Espana
- 0.5 st BleekselderijHerkomst: Lexportia
- 150 g Cottage cheeseHerkomst: zuger
- 0.5 bakje TuinkersHerkomst: Discover Fresh
- 2 el Olijfolie extra vierge
- 1 tl Tijm
- 1 tl Kerriepoeder
- snufje Zout en peper
Meet hoe goed je eet
True price -6%
Groente+ 98%
Vitaliteit+ 24%
CO2eq -65%
Water -52%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
9 maanden, Lekker snel, Afvallen, Vegetarisch, Gezin, Variatie
Voedingswaarden
Per portieEnergie564 kcal
Koolhydraten73 g
Suiker9 g
Vet19 g
Verzadigd vet9 g
Eiwit23 g
Vezels11 g
Zout1.1 g
Allergenen informatie
Selderij
Melk
Lactose
Gluten
Tarwe