Falafel burgertjes met een vegan knoflooksausje geroosterde aardappels en broccoli

732 kcal
340 g groente

Lokaal en toch werelds? Klinkt misschien gek, maar onze leverancier La Vie Est Belle laat zien dat je lokale ingrediënten kunt omtoveren tot wereldse smaken. Onze falafel burgertjes zijn duurzaam, met lokaal geteelde ingrediënten en ongekend lekker!

Falafel burgertjes met een vegan knoflooksausje

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 2 st Rode ui Herkomst: TVA Organics
  • 400 g Aardappels, vastkokend Herkomst: Rudolpho
  • 200 g Pastinaak Herkomst: de eerste
  • 1 st Broccoli Herkomst: Lexportia
  • 200 g Italiaanse falafelburgertjes Herkomst: la vie est belle
  • 50 g Soja yoghurt Herkomst: Sojade
  • 1 st Knoflookteen Herkomst: Irjimpa SL Demeter
Zelf toevoegen
  • 1 el Olie
  • 2 tl Paprikapoeder
  • 1 el (Vegan) mayonaise
  • snufje Zout en peper

Bereiding (35 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Verwarm de oven voor op 200 °C en zorg dat de oven goed heet is. Bekleed een bakplaat met bakpapier.
  2. Pel de ui en snijd in halve ringen of partjes. Was of schil de aardappels en pastinaak en snijd in blokjes. Was de broccoli en snijd in kleine roosjes en de stronk in dobbelsteentjes.
  3. Doe alles in een kom, besprenkel royaal met olijfolie en hussel goed door elkaar. Breng op smaak met paprikapoeder, zout en peper en spreid uit over de bakplaat. Rooster 15-20 minuten in de voorverwarmde oven.
  4. Verhit olie in een bakpan en bak de falafel burgertjes in circa 5 minuten bruin.
  5. Meng de soya yoghurt en de (vegan)mayonaise, pers de knoflook erboven uit en breng eventueel op smaak met zout en peper. Serveer de falafel burgertjes met de geroosterde aardappeltjes en groenten. Superlekker met het knoflooksausje!
TIP
Heb je nog wat groenten liggen in de koelkast? Het is lekker om deze ook op de bakplaat te leggen.
4,2
Gemiddelde van 15 reviews

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -30%
vegetablecounter
Groente + 170%
vita-score
Vitaliteit + 23%
co2-reduction-score
CO2 eq -72%
water-reduction-score
Water -76%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
GezinGlutenvrijVeganLactosevrijVegetarisch9 maandenVariatieSeizoen

Voedingswaarden

Per portie
Energie732 kcal
Koolhydraten74 g
Suiker16 g
Vet32 g
Verzadigd vet4 g
Eiwit22 g
Vezels25 g
Zout1.3 g
Allergenen informatie
Peulvruchten
Sojabonen
Paprika
Mais
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten