Fajita wraps met portabella taco bonen en een groen pepertje
4,1
590 kcal
250 g groente
Fajita is een populair Mexicaans gerecht dat bestaat uit gegrilde reepjes vlees. Maar vandaag maken we een heerlijke, vliegensvlugge vegetarische variant met portabella, bonen, prei en tomaat. Het gerecht is kleurrijk, smaakvol en perfect voor een feestelijke maaltijd.
Bereiding (20 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Pel de knoflook. Halveer de prei in de lengte, spoel onder de kraan en snijd daarna klein. Snijd de tomaat in blokjes. Snijd de portabella in repen.
- Verwarm olie in een ruime bakpan en bak eerst de portabella's op hoog vuur. Pers de knoflook erboven uit, en bak de prei en tomaat een paar minuten mee. Voeg de taco bonenmix toe (met saus!) en breng op smaak met Mexicaanse kruiden, zout en peper. Knijp de limoen erboven uit en voeg eventueel een scheutje water toe voor meer saus. Laat zachtjes pruttelen.
- Bak intussen de wraps kort in een droge bakpan. Beleg met de groenten en rol op, klap dubbel of 'bouw' een taart ervan. Snijd de groene peper in stukjes en serveer erbij voor de pittige liefhebbers aan tafel!
TIP
Maak van de groene peper, tomaat en knoflook een fijne salsa, die je als verfrisser bij de wraps kunt serveren! Of bak de wraps als nachos in de oven. Ook leuk! Biologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 1 st KnoflookteenHerkomst: Proaco
- 1 st PreiHerkomst: Heerlijke oogst
- 200 g TrostomatenHerkomst: Solid
- 2 st PortabellaHerkomst: 't Paddestoelenrijk
- 300 g Taco bonenmixHerkomst: Amaizin
- 2 tl Mexicaanse kruidenHerkomst: Het blauwe huis
- 4 st Tortilla wraps extra vezelHerkomst: Amaizin
- 0.5 st LimoenHerkomst: Fair trasa
- 0.5 st Groene peperHerkomst: Solid
- 2 el Olie
- 50 ml Water
- snufje Zout en peper
Meet hoe goed je eet
True price -5%
Groente+ 98%
Vitaliteit+ 24%
CO2eq -68%
Water -41%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
9 maanden, Lactosevrij, Gezin, Lekker snel, Vegan, Variatie, Vegetarisch, Afvallen
Voedingswaarden
Per portieEnergie590 kcal
Koolhydraten66 g
Suiker11 g
Vet23 g
Verzadigd vet3 g
Eiwit21 g
Vezels17 g
Zout1.9 g
Allergenen informatie
Mais
Koriander
Peulvruchten
Gluten
Tarwe
Paprika
Vergelijkbare recepten
670 kcal
310 g groente
Variatie, Glutenvrij, 9 maanden, Lactosevrij, Vegetarisch, Gezin, Vegan
713 kcal
280 g groente
Seizoen, Glutenvrij, Gezin, Lactosevrij, Eiwitrijk, 9 maanden, Variatie
776 kcal
300 g groente
Vegetarisch, Lekker snel, 9 maanden, Lactosevrij, Gezin, Variatie, Vegan
743 kcal
280 g groente
Eiwitrijk, Variatie, Gezin, Seizoen, Vegetarisch, 9 maanden, Lactosevrij
732 kcal
250 g groente
Seizoen, Lekker snel, Vegetarisch, Gezin, Variatie, Eiwitrijk, 9 maanden
677 kcal
310 g groente
Gezin, 9 maanden, Variatie, Lekker snel