Fajita wraps met portabella taco bonen en een groen pepertje

4,1
Gemiddelde van 28 reviews
590 kcal
250 g groente
Fajita wraps met portabella

Fajita is een populair Mexicaans gerecht dat bestaat uit gegrilde reepjes vlees. Maar vandaag maken we een heerlijke, vliegensvlugge vegetarische variant met portabella, bonen, prei en tomaat. Het gerecht is kleurrijk, smaakvol en perfect voor een feestelijke maaltijd.

Bereiding (20 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Pel de knoflook. Halveer de prei in de lengte, spoel onder de kraan en snijd daarna klein. Snijd de tomaat in blokjes. Snijd de portabella in repen.
  2. Verwarm olie in een ruime bakpan en bak eerst de portabella's op hoog vuur. Pers de knoflook erboven uit, en bak de prei en tomaat een paar minuten mee. Voeg de taco bonenmix toe (met saus!) en breng op smaak met Mexicaanse kruiden, zout en peper. Knijp de limoen erboven uit en voeg eventueel een scheutje water toe voor meer saus. Laat zachtjes pruttelen.
  3. Bak intussen de wraps kort in een droge bakpan. Beleg met de groenten en rol op, klap dubbel of 'bouw' een taart ervan. Snijd de groene peper in stukjes en serveer erbij voor de pittige liefhebbers aan tafel!
TIP
Maak van de groene peper, tomaat en knoflook een fijne salsa, die je als verfrisser bij de wraps kunt serveren! Of bak de wraps als nachos in de oven. Ook leuk!

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 1 st KnoflookteenHerkomst: Proaco
  • 1 st PreiHerkomst: Heerlijke oogst
  • 200 g TrostomatenHerkomst: Solid
  • 2 st PortabellaHerkomst: 't Paddestoelenrijk
  • 300 g Taco bonenmixHerkomst: Amaizin
  • 2 tl Mexicaanse kruidenHerkomst: Het blauwe huis
  • 4 st Tortilla wraps extra vezelHerkomst: Amaizin
  • 0.5 st LimoenHerkomst: Fair trasa
  • 0.5 st Groene peperHerkomst: Solid
Zelf toevoegen
  • 2 el Olie
  • 50 ml Water
  • snufje Zout en peper

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -5%
vegetablecounter
Groente+ 98%
vita-score
Vitaliteit+ 24%
co2-reduction-score
CO2eq -68%
water-reduction-score
Water -41%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
9 maandenLactosevrijGezinLekker snelVeganVariatieVegetarischAfvallen

Voedingswaarden

Per portie
Energie590 kcal
Koolhydraten66 g
Suiker11 g
Vet23 g
Verzadigd vet3 g
Eiwit21 g
Vezels17 g
Zout1.9 g
Allergenen informatie
Mais
Koriander
Peulvruchten
Gluten
Tarwe
Paprika
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten

Aziatische dashi soep met pinda-rijst
670 kcal
310 g groente
Variatie,   Glutenvrij,   9 maanden,   Lactosevrij,   Vegetarisch,   Gezin,   Vegan
Gekleurde stamppot
713 kcal
280 g groente
Seizoen,   Glutenvrij,   Gezin,   Lactosevrij,   Eiwitrijk,   9 maanden,   Variatie
Bulgur met gegrilde groenten
776 kcal
300 g groente
Vegetarisch,   Lekker snel,   9 maanden,   Lactosevrij,   Gezin,   Variatie,   Vegan
Japanse okonomiyaki met witte kool
743 kcal
280 g groente
Eiwitrijk,   Variatie,   Gezin,   Seizoen,   Vegetarisch,   9 maanden,   Lactosevrij
Gevulde minestrone soep
732 kcal
250 g groente
Seizoen,   Lekker snel,   Vegetarisch,   Gezin,   Variatie,   Eiwitrijk,   9 maanden
Flammkuchen met waterkerspesto
677 kcal
310 g groente
Gezin,   9 maanden,   Variatie,   Lekker snel