Chana masala met rode rijst kikkererwten en koriander
4,0
753 kcal
250 g groente
Gek op curry? Dan ga je dit gerecht zeker waarderen! Chana masala is een Indiase curry met kikkererwten (chana = kikkererwten). Ontzettend lekker en eenvoudig om te maken. We serveren het gerecht met een robijnrode rijst met een hartige, iets nootachtige smaak. Deze rijst is relatief zeldzaam omdat het slechts op een beperkte schaal wordt geteeld. Mooi van kleur, lekker en gezond.

Biologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 150 g Rode rijst Herkomst: Do-it
- 2 st Rode ui Herkomst: TVA Organics
- 1 st Knoflookteen Herkomst: Irjimpa SL Demeter
- 2 tl Garam masala kruiden Herkomst: Het blauwe huis
- 400 g Trostomaten Herkomst: Organic Brothers
- 200 g Kikkererwten Herkomst: Machandel
- 200 ml Kokosmelk Herkomst: Amaizin
- 0.5 st Verse koriander Herkomst: Herbio
- 25 g Pinda's ongezouten Herkomst: IDorganics
- 1 el Olie
- 1 tl Sambal
- snufje Zout en peper
Bereiding (30 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Spoel de rode rijst in een zeef onder kraan. Breng water en een snuf zout aan de kook en kook de rijst in circa 25-30 minuten beetgaar. Giet het water af en zet afgedekt opzij.
- Pel en snipper de ui en knoflook. Verhit olie in een bakpan en fruit de ui, knoflook en garam masala kruiden 2 minuten op een laag vuur.
- Was de tomaten en snijd klein. Spoel de kikkererwten in een zeef onder de kraan. Voeg de tomaat, kikkererwten, kokosmelk en een beetje vocht toe aan de pan en laat 10 minuten zachtjes koken op een laag vuur. Proef en breng verder op smaak met sambal, zout en peper. Roer regelmatig.
- Hak de koriander en pinda's grof. Serveer de rode rijst met de chana masala saus en garneer met de koriander en pinda's.
TIP
Als je een klein beetje azijn of citroensap bij de rijst doet, behoudt deze zijn mooie rode kleur.4,0
Meet hoe goed je eet
True price -30%
Groente + 98%
Vitaliteit + 47%
CO2 eq -61%
Water + 35%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Seizoen, Glutenvrij, Variatie, Lactosevrij, Gezin, Vegetarisch, Vegan, 9 maanden
Voedingswaarden
Per portieEnergie753 kcal
Koolhydraten85 g
Suiker11 g
Vet35 g
Verzadigd vet19 g
Eiwit18 g
Vezels12 g
Zout0.5 g
Allergenen informatie
Mosterd
Koriander
Peulvruchten
Pinda's


