Makkelijke burrito met gehakt, bonenmix en pittige tomatensalsa

745 kcal
250 g groente

Vandaag gaan we lekker op de Mexicaanse tour. Een burrito is een tortilla wrap, gevuld met een kruidige tomatensaus, vaak in combinatie met bonen en groenten. Deze tortilla wraps bevatten extra veel vezels zodat je makkelijk je dagelijkse behoefte aan vezels behaalt!

Makkelijke burrito met gehakt, bonenmix

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 1 st Ui Herkomst: TVA Organics
  • 200 g Rundergehakt Herkomst: Future Food Group
  • 200 g Puntpaprika Herkomst: Almagro
  • 200 g Bonenmix met mais Herkomst: Amaizin
  • 1 tl Mexicaanse kruiden Herkomst: Het blauwe huis
  • 0.5 st Groene peper Herkomst: Gert van Brakel
  • 200 g Trostomaten Herkomst: Ecopark
  • 1 st Knoflook Herkomst: Irjimpa SL Demeter
  • 4 st Wraps Herkomst: Amaizin
  • 50 g Veldsla Herkomst: Biogarden
Zelf toevoegen
  • 2 el Olijfolie
  • 2 el Azijn
  • snufje Zout en (chili)peper

Bereiding (25 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Pel en snipper de ui. Verhit olie in een bakpan en fruit de ui 2 minuten. Voeg het rundergehakt toe en bak rul in 4 minuten op middelhoog vuur. Was ondertussen de paprika, verwijder de zaadlijsten en snijd in reepjes. Bak de paprikareepjes 4 minuten met het gehakt mee.
  2. Spoel de bonenmix in een zeef onder de kraan. Voeg de bonenmix toe aan de pan en verwarm mee. Breng op smaak met de Mexicaanse kruiden, zout en (chili)peper (voeg eventueel een klein scheutje water toe). Snijd de groene peper in kleine stukjes. Gebruik de groene peper voor bij het gehakt of bij de salsa, net hoe jij het lekker vindt.
  3. Was de tomaat en snijd in kleine blokjes. Pel en snipper de knoflook. Doe alles in een kommetje, voeg olijfolie extra vierge en azijn toe en kruid met zout en (chili)peper.
  4. Verwijder de blaadjes van de little gem en spoel onder de kraan. Snijd of scheur klein.
  5. Verwarm de tortilla wraps in een droge bakpan. Vul de wraps met het gehakt-bonenmengsel, de sla en de salsa en vouw dicht.
TIP
Eten er kleintjes mee of houd je minder van pit? Je kunt ook de tomaat meebakken met het gehakt en de peper apart serveren.
Nog geen reviews

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -20%
vegetablecounter
Groente + 98%
vita-score
Vitaliteit + 26%
co2-reduction-score
CO2 eq -18%
water-reduction-score
Water -17%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Variatie9 maandenLactosevrijLekker snelGezinEiwitrijk

Voedingswaarden

Per portie
Energie745 kcal
Koolhydraten59 g
Suiker14 g
Vet40 g
Verzadigd vet10 g
Eiwit34 g
Vezels17 g
Zout1.8 g
Allergenen informatie
Peulvruchten
Tarwe
Paprika
Gluten
Mais
Rund
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten