Boterham met dadelpasta en gegrild fruit

532 kcal
0 g groente

Maak zelf je dadelpasta: Schenk 180 milliliter kokend water over de 150 gram dadels en laat ze 10 minuten staan om zachter te laten worden. Mix in een blender de dadels met het water tot een gladde pasta. Bewaar de dadelpasta in de koelkast (tot ongeveer 3 maanden).

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 200 g Desembrood meerzaden Herkomst: Vanmenno
  • 2 st Fruit uit het seizoen Herkomst: Santana
  • 20 g Vegan margarine Herkomst: Your Organic Nature
  • 80 g Dadelpasta Herkomst: Horizon
  • 15 g Zonnebloempitten Herkomst: Your Organic Nature

Bereiding (10 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Verwarm eventueel per persoon twee sneetjes brood in een broodrooster.
  2. Kies fruit uit het fruitpakket en snijd het fruit in plakjes. Verwarm een grillpan en gril de plakjes totdat er mooie grillstrepen ontstaan. Als je geen grillpan hebt kun je het fruit ook gewoon bakken in een bakpan.
  3. Besmeer de boterhammen met vegan margarine. Smeer de dadelpasta op de boterhammen en beleg met het gegrild fruit. Strooi als laatste de zonnebloempitten erover.
TIP
Je kan ook gember en citroen toevoegen aan de dadelpasta.
Nog geen reviews

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price
vegetablecounter
Groente -100%
vita-score
Vitaliteit
co2-reduction-score
CO2 eq
water-reduction-score
Water
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Vegan

Voedingswaarden

Per portie
Energie532 kcal
Koolhydraten78 g
Suiker29 g
Vet18 g
Verzadigd vet4 g
Eiwit11 g
Vezels8 g
Zout1.1 g
Allergenen informatie
Tarwe
Sesamzaad
Gluten

Vergelijkbare recepten