Bietenhummus bowl met broccoli pittige kikkererwten en kimchi
Nog geen reviews
680 kcal
320 g groente
Een explosie van kleur en smaak op je bord! De zoete, romige bietenhummus vormt de perfecte basis voor de pittige kimchi, geroosterde broccoli en knapperige kikkererwten. Dip de pita in de hummus voor een heerlijke combinatie die deze kleurrijke maaltijd helemaal compleet maakt.

Biologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 200 g Kikkererwten Herkomst: Machandel
- 1 st Broccoli Herkomst: Lexportia
- 1 tl Chilivlokken Herkomst: Organic Flavour Company
- 250 g Rode bieten, gekookt Herkomst: Puur NL
- 100 g Hummus Herkomst: Florentin
- 2 st Pitabroodjes volkoren Herkomst: Florentin
- 50 g Milde kimchi Herkomst: Kramer
- 2 el Olijfolie
- 1 tl Paprikapoeder
- snufje Zout en peper
Bereiding (30 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Verwarm de oven voor op 200 ºC en bekleed een bakplaat met bakpapier. Zorg dat de oven goed heet is. Giet de kikkererwten af, dep ze een beetje droog en verdeel over de bakplaat. Maak de broccoli schoon, snijd in kleine roosjes en leg op de bakplaat bij de kikkererwten. Besprenkel met olijfolie en kruid alles met chilivlokken, paprikapoeder, zout en peper. Bak 20-25 minuten in de hete oven.
- Maak intussen de bietenhummus door de bieten klein te snijden. Houd 1/3 van de bietjes apart. Mix 2/3 van de bietjes samen met de hummus met een staafmixer of keukenmachine tot een glad mengsel. Maak eventueel iets dunner met een beetje water en/of citroensap. Breng op smaak met peper en zout.
- Rooster de pitabroodjes in een broodrooster of een paar minuten in de oven. Snijd de broodjes in vieren.
- Schep de hummus in een bowl of plat bord. Verdeel de geroosterde broccoli, kikkererwten, overgebleven rode bietjes en de kimchi er op. Heerlijk met de pitabroodjes.
TIP
Dit is ook een heerlijke mealprep maaltijd. Houd de pitabroodjes apart en rooster deze op het laatste moment. Smullen maar! Nog geen reviews
Meet hoe goed je eet
True price -41%
Groente + 154%
Vitaliteit + 60%
CO2 eq -77%
Water -27%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Seizoen, Vegan, Vegetarisch, Variatie, Gezin
Voedingswaarden
Per portieEnergie680 kcal
Koolhydraten57 g
Suiker8 g
Vet32 g
Verzadigd vet5 g
Eiwit24 g
Vezels22 g
Zout1.6 g
Allergenen informatie
Tarwe
Peulvruchten
Gluten


