Snelle nasi met roerbakgroenten en krokante uitjes

Nog geen reviews
791 kcal
0 g groente
Snelle nasi
arrow down

Nasi goreng is een gerecht dat iedereen wel kent. Vaak simpelweg nasi genoemd, wat eigenlijk alleen 'rijst' betekent. Nasi goreng betekent 'gebakken rijst'. Bij ons wordt nasi goreng als avondmaaltijd gegeten. In Indonesië eten ze het vaak als ontbijt, gemaakt met restjes van de vorige dag. Dankzij de voorgesneden nasigroenten staat dit gerecht razendsnel op tafel.

Bereiding (20 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Breng water aan de kook voor de volkoren basmatirijst. Spoel de rijst in een zeef af onder de kraan en kook in 12 minuten gaar. Giet daarna het water af en laat de rijst afkoelen op een plat bord of een platte schaal.
  2. Laat de adukibonen uitlekken in een zeef en spoel af onder de kraan. Verwarm olie in een grote bakpan of wok en roerbak de adukibonen samen met de nasigroenten op een hoog vuur. Schep regelmatig om en breng op smaak met (chili)peper.
  3. Verhit olie in een andere bakpan en roerbak de volkoren basmatirijst op een middelhoog vuur. Schep of schud de rijst regelmatig om en blus af met de sojasaus.
  4. Blancheer de taugé door kokend water erover te gieten. Spoel direct af onder de koude kraan. Roer de gebakken rijst en groenten door elkaar en voeg de taugé toe. Serveer met de gebakken uitjes en pinda's.
TIP
Het is ook erg lekker om er satésaus bij te maken. Neem hiervoor 2 el pindakaas, 1 tl sambal, 200 ml kokosmelk (of gewone melk) en 1 el sojasaus.

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 130 g Volkoren basmatirijstHerkomst: amaizin
  • 300 g AdukibonenHerkomst: Amaizin
  • 400 g NasigroentenHerkomst: proef
  • 1 bakje TaugéHerkomst: Van der Plas
  • 50 g Gebakken uitjesHerkomst: yakso
  • 25 g Pinda'sHerkomst: Horizon
Zelf toevoegen
  • 2 el Bakolie
  • 2 el Sojasaus
  • snufje Peper

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -27%
vegetablecounter
Groente -100%
vita-score
Vitaliteit+ 60%
co2-reduction-score
CO2eq -47%
water-reduction-score
Water+ 82%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
LactosevrijVariatieVeganGezinLekker snelVegetarisch9 maanden

Voedingswaarden

Per portie
Energie791 kcal
Koolhydraten89 g
Suiker6 g
Vet35 g
Verzadigd vet5 g
Eiwit20 g
Vezels16 g
Zout2.1 g
Allergenen informatie
Peulvruchten
Tarwe
Sojabonen
Gluten
Pinda's
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten

green deal badgeGroen Voordeel
Courgette baba ganoush met sesam
711 kcal
310 g groente
Afvallen,   Seizoen,   Gezin,   Vegetarisch,   Lactosevrij,   9 maanden,   Vegan,   Variatie
green deal badgeGroen Voordeel
Frisse rijstsalade met komkommer
706 kcal
320 g groente
Vegetarisch,   Seizoen,   9 maanden,   Glutenvrij,   Variatie,   Gezin,   Vegan,   Lactosevrij
Gezonde kapsalon
621 kcal
300 g groente
Lactosevrij,   Seizoen,   Glutenvrij,   Afvallen,   Gezin,   9 maanden,   Eiwitrijk,   Variatie
Groene spinazie stamppot
616 kcal
250 g groente
Lactosevrij,   Afvallen,   Gezin,   9 maanden,   Eiwitrijk,   Variatie,   Glutenvrij
Gevulde courgette met parelcouscous
717 kcal
430 g groente
Vegetarisch,   Seizoen,   9 maanden,   Gezin,   Lactosevrij,   Variatie
Boterbonenpuree met gekaramelliseerde venkel
662 kcal
250 g groente
Lactosevrij,   9 maanden,   Glutenvrij,   Seizoen,   Vegetarisch,   Variatie,   Vegan