Flammkuchen met gekleurde tomaatjes spinazie en mozzarella
4,2
594 kcal
230 g groente
Mmmm, vandaag weer een overheerlijke flammkuchen op het menu. Onze heerlijke groene, gele, rode en paarse tomaatjes symboliseren de oorspronkelijke genetische rijkdom van ons voedsel. Er zijn tien tomatenrassen die er totaal verschillend uitzien en smaken. Van een Russisch ras uit de 18e eeuw tot de Roze Pruim die populair is in Azië.

Biologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 2 st Flammkuchendeeg Herkomst: Flammkuchen.nl
- 1 st Rode ui Herkomst: TVA Organics
- 150 g Spinazie Herkomst: Biobrothers
- 300 g Wild wonder tomaatjes Herkomst: De Koning
- 1 g Buffelmozzarella Herkomst: Marcello Fichele
- 1 st Knoflookteen Herkomst: Irjimpa SL Demeter
- 70 g Tomatenpuree Herkomst: La bio idea
- 2 el Olijfolie
- 2 tl Italiaanse kruiden
- snufje Zout en peper
Bereiding (20 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Verwarm de oven voor op 230 ºC en zorg dat de oven goed heet is. Bekleed een bakplaat met bakpapier. Leg het flammkuchendeeg op de bakplaat en bak 3-5 minuten onderin de hete oven.
- Pel de ui en snijd in halve ringen. Was de spinazie, laat goed uitlekken en snijd wat kleiner. Was de tomaatjes en halveer ze of snijd in plakjes. Laat de mozzarella goed uitlekken en snijd of scheur klein.
- Pel en snipper de knoflook. Verhit olie in een bakpan en fruit de knoflook 1 minuut. Doe de tomatenpuree erbij en bak enkele minuten mee om de puree te ontzuren. Verdun met een scheutje water.
- Besmeer het flammkuchendeeg met de tomatenpuree, beleg met alle ingrediënten en breng op smaak met Italiaanse kruiden, zout en peper. Bak de flammkuchen 8-10 minuten in de hete oven.
TIP
Past niet alles op de flammkuchen? Maak dan van de overgebleven ingrediënten een salade voor ernaast.4,2
Meet hoe goed je eet
True price -49%
Groente + 83%
Vitaliteit + 67%
CO2 eq -87%
Water -88%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Seizoen, 9 maanden, Gezin, Variatie, Vegetarisch, Lekker snel
Voedingswaarden
Per persoonEnergie594 kcal
Koolhydraten87 g
Suiker14 g
Vet18 g
Verzadigd vet3 g
Eiwit18 g
Vezels11 g
Zout0 g
Allergenen informatie
Gluten
Tarwe
Lactose
Melk


