Fibermaxxing
Meer vezels. Meer energie. Meer balans.
Bestel nu en ontvang een picknickpakket
Maak fibermaxxing makkelijk met Ekomenu
Met Ekomenu hoef je niet na te denken over wat je moet eten.
Wij zorgen ervoor dat jij automatisch (zonder na te denken! ) meer vezels binnen krijgt. Daarnaast eet je gevarieerd, kook je met pure, biologische ingrediënten en ga je nieuwe combinaties ontdekken (zoals peulvruchten).
In elk recept van Ekomenu eet je standaard en heel lekker minimaal 8 gram vezels.
Van snelle maaltijden tot verrassende recepten, allemaal ontworpen met balans in gedachten.
Bekijk het menu
Wat is fibermaxxing?
Fibermaxxing betekent simpel gezegd: je dagelijkse vezelinname verhogen met voedzame, pure producten. Vezels zijn complexe koolhydraten die je lichaam niet zelf verteert, maar die wél essentieel zijn voor je gezondheid. En je direct lekkerder voelt!
Ze zitten vooral in groenten, fruit, volkoren producten, peulvruchten, noten en zaden.
En juist díe ingrediënten vormen de basis van al onze maaltijden!
Kies nu vezelrijke recepten voor volgende week
En ontvang het picknickpakket
Bestel nu en ontvang een picknickpakket
Waarom zijn vezels zo belangrijk?
Vier redenen waarom jij meer vezels zou moeten eten:
Ontdek nu onze vezelrijke recepten
Hoeveel vezels heb je nodig?
Het advies is: 25 tot 30 gram vezels per dag.
Maar de realiteit? De gemiddelde Nederlander haalt dit bij lange na niet. Daar helpen wij je bij!
Bekijk snel het menu
5 tips: zo begin je vandaag nog met fibermaxxing:
1. Kies vaker voor volkoren producten
2. Voeg peulvruchten toe aan je maaltijden
3. Eet meer groenten (ook bij de lunch!)
4. Laat de schil van groenten en fruit zitten
5. Drink voldoende water
Wil je meer vezels eten zonder na te hoeven denken? Dan zit je hier goed. Kies jouw box en ontdek hoe lekker gezond eten kan zijn.
Kies voor vezelrijk
Eet beter. Voel je beter. Begin bij vezels.
Fibermaxxing is geen trend, het is een basis en die basis begint op je bord.
Met Ekomenu kook je wekelijks met biologische seizoensproducten, rijk aan vezels en voedingsstoffen. Perfect voor een gezonde darm, stabiele energie en meer balans in je dagelijkse voeding.
Wil je meer leren over vezels? Lees er alles over in ons artikel.
Leer alles over vezels
