Lentesalade met asperges, pastrami en gebakken aardappels

4,8
Gemiddelde van 11 reviews
629 kcal
350 g groente
Lentesalade met asperges, pastrami

Pastrami is van oudsher een joods-Hongaarse delicatesse die vroeger al van gans werd gemaakt en je tegenwoordig vaak van rund kan vinden. Onze verrukkelijke pastrami is gegaard en hoeft daarom alleen maar in dunne plakjes gesneden te worden. In samenwerking met Frank Fol de Groentekok®

Bereiding (35 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Breng een pan met water en een snuf zout aan de kook. Was of schil de aardappels, snijd klein en kook 10-15 minuten. Giet het water af en laat even uitdampen.
  2. Pel intussen de sjalot. Was de asperges, verwijder de harde onderkant en halveer of snijd in drieën. Was de courgette en snijd in staafjes of plakjes. Verhit olie in een bakpan en roerbak de sjalot, courgette en asperges 5-8 minuten op een hoog vuur. Kruid met zout en peper. Haal van het vuur en laat afkoelen tot lauwwarm.
  3. Verhit olie in een andere bakpan en bak de voorgekookte aardappels al omscheppend bruin en gaar op een hoog vuur. Breng op smaak met een snuf zout.
  4. Haal de blaadjes van de roodlof los van het stronkje, hussel door de groenten en verdeel over de borden. Snijd de pastrami in flinterdunne plakjes en leg op de salade. Serveer de gebakken krokant aardappeltjes erbij.
TIP
Het is ook heel lekker om de asperges en courgette te grillen in een grillpan.

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 500 g Aardappels, vastkokendHerkomst: Nieuwe oogst
  • 2 st SjalotHerkomst: TVA Organics
  • 250 g Groene aspergesHerkomst: Overesch
  • 1 st CourgetteHerkomst: Lukassen
  • 1 g RoodlofHerkomst: Bonaventura
  • 100 g Pastrami van wilde gansHerkomst: Wild van wild
Zelf toevoegen
  • 2 el Olie
  • snufje Zout en peper

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -12%
vegetablecounter
Groente+ 178%
vita-score
Vitaliteit+ 33%
co2-reduction-score
CO2eq -64%
water-reduction-score
Water -55%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
SeizoenVariatieGezinLactosevrijGlutenvrijAfvallenSpecials

Voedingswaarden

Per portie
Energie629 kcal
Koolhydraten63 g
Suiker12 g
Vet30 g
Verzadigd vet8 g
Eiwit18 g
Vezels9 g
Zout0.2 g
Allergenen informatie
Mosterd
Koriander
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten

Italiaanse minestrone
686 kcal
340 g groente
Vegetarisch,   Vegan,   9 maanden,   Gezin,   Lactosevrij,   Seizoen,   Lekker snel,   Variatie
Gevulde paprika uit de oven
600 kcal
480 g groente
Lactosevrij,   Vegetarisch,   Variatie,   Vegan,   Afvallen,   9 maanden,   Seizoen,   Glutenvrij,   Gezin
Herfstsoep met palmkool en wortelpeterselie
716 kcal
290 g groente
Eiwitrijk,   Afvallen,   Gezin,   Seizoen,   9 maanden,   Variatie,   Lactosevrij
Crunchy chili-spruitjes met gebakken ham
731 kcal
280 g groente
Eiwitrijk,   Glutenvrij,   Variatie,   Gezin,   9 maanden,   Seizoen
Flammkuchen met pompoencrème
684 kcal
330 g groente
Vegan,   Eiwitrijk,   Vegetarisch,   Lekker snel,   Seizoen,   Lactosevrij
Aardpeerrisotto met blauwe kaas
735 kcal
300 g groente
9 maanden,   Seizoen,   Glutenvrij,   Vegetarisch,   Variatie